当前位置:娱乐 > 健康 > 正文

肝最喜欢的食物是这些,肝不好,得多吃

2018-06-12 15:16:00  东方头条:小医生大健康    参与评论()人

俗语有:肝好人不倒,肝负责人体脂肪、蛋白质、糖类这三大营养物质的消化吸收,一旦出现了毛病,人体的健康就会出现隐患。所以,及时发现肝脏出现病变信号至关重要!

èä¸å¥½ç人ï¼è¿å ç§é£ç©åæåï¼æ¸èç«æèæ¯ï¼èè¶æ¥è¶å¥½

肝不好人体会出现这几种表现

1、常常莫名其妙的感到烦躁、发脾气、抑郁。

因为肝主情志,一旦肝经虚或者瘀,就会气机不畅,莫名出现情绪上的问题。

2、眼睛干涩、口苦口干、眼屎多、偏头痛。

肝主疏泄,喜调达;如果肝为情志所伤,或者肝气太盛,则肝失调达,郁结,循经上逆,就会出现这些症状。

3、眼睛模糊;指甲表面有凸起的棱线,或者凹陷。

ç¼çç模ç³çä¸æ¸æ¯æä¹åäº å¼èµ·ç¼çç模ç³ç5大åå 

肝主目,也主筋,如果肝血不足,则不能视,手握无力;指(趾)甲表面就不光滑。

4、乳腺增生,月经前乳房胀痛明显增加。

肝经通过乳腺循经上行,一旦肝经有郁结,在月经到来之前,会因气血的充盛而加重乳腺胀痛。肝脏最喜欢这几种食物

1.硒元素——蒿稀毛尖

硒元素是肝脏的守护神,对肝脏有很好的保护作用,并且可以增强肝脏的抵抗力。能让肝脏中谷胱甘肽过氧化物酶的活性达到正常水平,对养肝护肝起到良好作用。

å¯ç¡å¥½è¶ï¼è¿ç¨ç»¿ç´«é³æ¯å°

补硒推荐喝点蒿稀毛尖,蒿稀毛尖里的硒元素是其他茶叶的5-6倍,而食物中的硒元素很难被人体吸收,但是人体对于有机硒的吸收率却高达百分之95,蒿稀毛尖中的有机硒元素经过茶水浸泡,能很好地被人体吸收。

2.饮食注意,吃这些

é²å±±è¯å¥½è¿æ¯å±±è¯å¹²å¥½ å±±è¯å¹²ç好è¿æ¯é²ç好

清淡为主,多吃蔬菜,山药是上选,味甘性平,具有健脾养肝、滋肺益气、补肾固精等功效。酸味的食物也是养肝的,多吃些番茄,既能补充维生素,又可以养肝护肝。

(责任编辑:李劲 CK005)

相关报道:

     

    胸大臀翘 从难民到性感模特她用肉体改变命运……

    18-06-19 16:37:59从难民到性感模特她用肉体改变命运

    宋祖英29岁妹妹近照曝光 清纯甜美不输姐姐!

    18-06-19 16:37:55宋祖英29岁妹妹近照曝光

    郑州一城中村现古墓群,百余古墓面世

    18-06-19 16:07:33古墓,城中村,考古

    端午节假期中央纪委很忙:“老虎”落马、“红通”归案

    18-06-19 15:26:47端午假期 中纪委 红通人员

    湖南一媒体临聘人员在家中被杀 嫌犯已落网

    18-06-19 15:23:41报社临聘人员被杀

    老人宁住小黑屋不去安置房:干农活回去得走10公里

    18-06-19 14:38:47安置房 小黑屋 干农活

    广西男子闯入情人前夫家致2死3伤

    18-06-19 14:36:23广西 男子 情人 前夫

    执法警察与违停车主当街上演全武行 官方回应

    18-06-19 14:20:33警察,交警,摩托车,辅警

    相关新闻