补锌和补铁最好的食材，锻炼咀嚼的最佳方法，这道辅食一定要学！

牛肉中铁的含量特别丰富，给宝宝用来补铁是最佳的食材之一。不少宝宝会因为缺锌导致食欲下降，不爱吃饭，所以补锌的问题绝对不能忽略。但是你知道，牛肉中也富含锌，不但有利于宝宝的神经系统发育，还能够有助于皮肤，骨骼和毛发健康。而且牛肉中的锌要比植物中的锌更容易吸收哦~

午餐肉的做法特别适合那些不爱吃肉肉或者咀嚼不好的宝宝，这样做，肉吃起来不会很柴，宝妈们用来做辅食也比较方便，随吃随取。蒸完也可以让宝宝自己用手拿着啃，很受欢迎的。蒸熟后放冷冻，煮面条煮汤的时候都可以加，超赞！

不过不少宝妈在做午餐肉的时候总会遇到很多问题，比如：

这次的食谱中我给出了具体的解决方法，大家可以参考，赶紧学着做起来吧！

牛肉午餐肉

食材：牛肉80克，玉米淀粉15克，葱花少许，鸡蛋1个

烹制方法：蒸

是否搭配主食：需要搭配宝宝的主食

参考月龄：10个月以上

难易程度：无难度

提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。

＊ 图文菜谱 ＊

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准备食材：牛肉80克，玉米淀粉15克，葱花少许，鸡蛋1个。

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