昔日的乔任梁、李易峰
昔日的乔任梁、李易峰
9月16日晚，演员乔任梁在上海去世，一时引发网络各种猜测。其经纪公司发声明，称乔任梁生前压力大，患有抑郁症，随努力治疗，却还是最终选择了用决绝的方式摆脱不可承受之病痛。
乔任梁的离去也让更多人开始想要了解，究竟什么是抑郁症？为什么这种病会要了人的性命？有没有办法预防？为此，记者采访到了中国武警总医院的心理专家史宇，为大家揭开抑郁症的阴云背后。
part1：什么是抑郁症？
抑郁症并不是说像我们普通人认为的是内心脆弱不坚强不够强大，然后才得的病，也不是说光是想不开得的病，事实上它有一套特别复杂这样的一套发病的原因。首先有心理方面的原因，具体遗传方面的原因，还有家庭教育方面的原因，还有社会因素。很可能他得抑郁症有部分人是大脑神经皮质发生了一个改变，这是先天性的抑郁，不是说因为后天引起来的。大脑神经皮质发生改变的时候，就会造成很多的心理情绪问题。比如说抑郁症，强迫症这些都可能造成。
还有一部分是由于发生事件造成的，比如说经常遭受到类似的事件，引发他痛苦的这种一系列的反映。久而久之造成抑郁症，还有因为慢性病，慢性疼痛睡眠不好也会引发抑郁症，这个发病是很复杂的一套原因，自身也有，成长环境也有，社会因素也有，周围环境也占了。
part2：为什么明星更容易患抑郁症？
娱乐圈发生这种事就会被媒体报道出来，所以说关注程度也会显的多，但事实上其实按照人群的比例来讲，差别应该不算很大。但娱乐圈的人确实是抑郁症高发的群体。明星群体为什么有比普通人更多压力？你会发现我们每个人都会有两种生活的空间：心理学当中戈夫曼有个理论叫前台跟后台。前台的意思是说我展示给公众视野之下，比如说普通人没有那种曝光的平台，它其实展示在比如说我的工作伙伴，我的家人，或者说这种公开场合的这种状态下的自己。可能你就得稍微收拾一下自己，注意一下言行，不能特别放肆对吧？另外一个后台的意思是，很多人回到家里就是他的后台，他会彻底的放松，没有什么避讳，我喜欢穿什么衣服就穿什么衣服我也不需要把自己打扮的很精致在家里待着，这就是一个后台的的状态。
明星的前台是特别庞大的，他几乎是在家里面都有可能被狗仔队拍到，他藏的任何一个女朋友也会被拍到，也可能会传出一些绯闻和负面新闻。他包括跟谁吃饭甚至得考虑一下，我跟他可不可以吃饭？所以通过这些方面你会发现，普通人的后台的部分完全就是明星的前台，他的空间会要比普通人要小很多，所以我们发现前台是用来消耗的，后台是用来充电的地方，他们充电的地方范围跟空间，还有方式要比普通人少很多，所以他们获得压力的来源，因为头顶光环获得压力可能性更大。宣泄的方式又要受限制，所以说这样的话进来的多，出去的受限制，自然就会囤积更多的负面情绪。
part3：乔任梁的抑郁跟网络暴力有关吗？
性格肯定是一方面的来源，因为每个人不一样。有的人会认为别人攻击我我不在意他，但是有的人归因方式不同，他会认为是自己的问题。有人骂我肯定是我自己做的不好，或者是我自己的原因，这样的归因方式人更容易产生自我攻击，经常会自己来找缺点。有新闻报道说乔任梁必须得吃一大把药才能入睡，这个是一个很受关注的话题。睡眠是人三大生理需求重要的一个，吃饭、喝水和睡觉，三种是最基础的，缺一不可，你可以缺了什么都可以，你没有钱，没有女朋友都可以活，但是缺这三样都不行。所以这个睡眠是严重缺乏的时候，长期睡眠障碍容易导致情绪问题，换过来也能成立。有抑郁症的人很可能有睡眠障碍，所以说互相加重，越睡不好越烦燥，会想事情越负面。如果没有及时干预他，这个问题就会陷入到一个恶性循环里面，我是觉得可能他也在跟别人讲这件事情，但是却没有找到一个合理的方法，因为不但要吃药，还要做相关的心理治疗。
明星如果遇到网络暴力，首先看一看网友这些指责批评有没有道理？如果他们说的没有道理，那无所谓，我觉得我们只要做好我们那一部分，相当于你要关注你的自我评价，因为别人可能在评价上面也有误区，他可能在了解一个事情上面也有很多的缺陷，他自己都没有看清楚这个事，他得到的一个不好的结论，当然是不够客观准确的。你因为别人的错误来惩罚自己太不值当了。
part4：抑郁症如何预防治疗？
我们还是有一定的方法能够预防。比如说像积极的去处理一些看似很麻烦的问题，如果你从小没有接触过，你没有去解决过问题，任何事情对于你来说都是很可能引发你情绪危机的事件。但是如果你有过很多次解决问题的能力，再来一件事情你不会那么难受，因为你曾经处理过这都是小菜一碟，就是天空漂来几个字，那都不是事了。所以要让自己努力的主动处理这些危机事件，一点一点来，不要上来就弄个大的；另外一个我们要学会救助，求助一点都不丢人。比如说向朋友，向家人，向专业的心理老师求助这都非常好。还有千万不要认为抑郁可能是个人的问题，因为它很可能真的是一种病，像感冒一样。不要对这个病有歧视，没有任何问题。任何人都可能会得上抑郁症。
