3月12日，林允晒出一组照片，称：“今日健身打卡，有一句话说得好：三月不减肥（___）”照片中林允扎着马尾辫，一身休闲黑衣，正在认真地健身。仰卧起坐、拉伸练习，一板一眼十分到位，认真而专注的运动系少女元气满满，十分清爽。
健身，只有掌握正确的方式才能有效地帮你达到锻炼目的。近日，“澳洲科技新闻网”专门总结了几个运动贴士，现分享给大家。 每周起码锻炼3次，才能享受运动益处。每周锻炼1~2次不会带来持久的健康益处
原创：李志峰 全民健身指南：运动要因人而异 我国的《全民健身指南》第三部分“运动能力测试与评价”中指出，“在从事体育活动前，应对运动能力相关指标进行全面测试与评价，以便科学地制订个性化体育活动方案
