中国娱乐网讯 www.yule.com.cn 今日,徐海乔在个人社交平台晒出一组健身的照片,身材挺拔,肌肉线条流畅,一块块腹肌实力撩人,运动型男荷尔蒙气息十足,完美诠释了穿衣显瘦,脱衣有肉
12月4日,香港,钟欣潼亮相采访间。正在准备婚礼的她自曝一个月就瘦了10斤,脸颊和身形也是明显瘦削很多,不过她的精神和身体状态都很好,幸福感也是要溢出屏幕
笔直站立5分钟,等于散步30分钟,还能明显瘦身。走路是一种最低强度的有氧锻炼,它有时间限制,必须在40分钟左右才有效果;而保持标准姿势仅需站5分钟,全身就有酸痛感,就能达到健身的目的。