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止咳润肺有美食,秋冬咳嗽不用怕!

时间: 2018-07-11 22:14:14   来源:   盖饭内容工厂   

对于容易咳嗽的人来说,“多喝水”绝不能当成一句轻描淡写的提示,而是非常重要的!

另外,多吃一些具有润肺功效的瓜果和食品,可减少或减轻咳嗽的发生。

下面咱们就来看看那些常用的止咳润肺食物吧!

百合:

百合能补益心肺。有肺虚咳嗽、干咳无痰,或者感受秋季燥而感冒咳嗽者,都适宜吃百合。晚上容易失眠、心神不宁时,也可以吃百合。现代研究发现,百合中营养很丰富,有蛋白质、维生素、胡萝卜素等,其中胡萝卜素对防癌也有一定用处。

吃百合的方法很多。可以当菜肴吃,如荠菜炒百合,先将荠菜切成末,与百合瓣共炒,称得上是美味佳肴,特别适宜于肺病患者食用。也可以煮粥吃,如百合与糯米制成百合粥,放上一点糖,不仅可口,而且安神,有助于睡眠。还可以用百合、莲子和红枣共煮成羹,可当点心吃,也有补益安神作用。

罗汉果:

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