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柠檬水这样喝更有利健康!

时间: 2018-06-12 15:19:01   来源:   盖饭娱乐   

柠檬水中丰富的维生素C对于免疫系统抗击感冒非常有帮助维生素C可以使非血红素铁的生物利用率提高4倍,还有助于促进人体对铁的吸收。

柠檬水能刺激胃分泌液,提高肠胃的消化功能,去除消化系统内的毒素。有时候,我们消化不良,出现让人不适的症状,比如恶心、腹胀时,可以试试喝点柠檬水。

因为柠檬富含维生素C和许多抗氧化物质,柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害,缓解衰老进程。其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原,保护皮肤,防止皱纹早生,柠檬汁敷在瑕疵和疤痕处还能达到淡化效果。

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