当前位置:娱乐 > 养生新闻 > 正文

常吃鹌鹑蛋好处多,并不比鸡蛋要差!

时间: 2018-07-22 14:18:57   来源:   盖饭内容工厂   

鸡蛋中的蛋黄不仅含有丰富的卵磷脂,还含有一定量的胆固醇,但鹌鹑蛋中的卵磷脂含量要比鸡蛋的高出3倍左右,在抑制坏胆固醇合成上面以及降低血液中的胆固醇上面,鹌鹑蛋比鸡蛋还要好一些,对于心血管的健康十分有益。

在现代生活中,不管是日常办公还是业余的时间,用到的手机、电视、电脑等电子产品的次数非常多,这就导致了一种用眼过度的现象,特别是对于平时工作还要大量接触电子产品的人群。眼睛更是需要我们每天都要保护的对象,而鹌鹑蛋在保护眼睛上面就是一个很好的食材,其中含有大量的叶黄素,最珍贵的是,这种营养物质极易被我们人体消化吸收,用眼过度的人群或者是有眼部疾病的人群,平时不妨吃些鹌鹑蛋哦。

鹌鹑蛋中含有丰富的维生素D、可以促进我们体内钙元素的吸收。另外,在美国一所大学的研究上还发现,鹌鹑蛋中的维生素D含量比较高,因此还被称为是“补脑丸”,在补钙作用上以及对于大脑健康上,都有着非常积极的作用。

特写|马蓉突击

特写|马蓉突击

  2018-05-25
秦海璐养小鬼碎尸案怎么回事?转运背后的真相太恐怖

秦海璐养小鬼碎尸案怎么回事?转运背后的真相太恐怖

秦海璐养小鬼碎尸案 秦海璐  2018-09-13
电竞修罗场

电竞修罗场

  2018-05-24
养生减肥排毒清肠方法

养生减肥排毒清肠方法

减肥  2018-07-27

奇闻趣事