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不管男人还是女人,45岁后少吃3种伤血管食物

时间: 2018-10-15 16:44:01   来源:   盖饭娱乐   

随着寒潮的到来,气温快速下降,北方很多地区甚至已经开始下雪。这种气温下是心血管科医生一年中最忙的时候,尤其是45岁之后的中老年人,必须要提高警惕。

研究发现每当温度降低10℃,发生心血管疾病的概率会明显增加7%。当出现胸痛、心悸、眩晕、乏力、呼吸困难等异常状况,就要警惕了,很可能是心血管疾病给你的预警。

今天就跟大家聊聊:不管男人还是女人,45岁后少吃3种伤血管食物,多吃3种护血管食物。

1、45岁后别吃这种食物:动物内脏

很多人对内脏有着特殊的爱好,专门就喜欢吃动物的内脏,但动物内脏中的脂肪含量和胆固醇都是非常高的。

当血液中的坏胆固醇增多,易在血管壁上沉积并形成斑块,甚至堵塞血管、形成血栓,导致急性心梗或脑梗。

2、45岁后别吃这种食物:零食

包括薯片、话梅、辣条、卤鸭脖等零食,其实都不怎么健康。这类食物的含盐量往往很高,比较重口味。我国每天每人食用盐的量都超过了10克,如果在正常吃饭之外,还吃了很多高盐零食,那就很容易吃盐超标了。

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