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男人45岁之后,少吃3种伤血管食物

时间: 2018-10-17 14:22:02   来源:   盖饭娱乐   

随着寒潮的到来,气温快速下降,北方很多地区甚至已经开始下雪。每一个心血管科医生就知道,到了一年当中最忙碌的阶段,也就是心肌梗死的高发期来临了。

年轻人来说可以靠增加衣服来抵御寒冷,可对于慢性心血管疾病患者来说,寒冷会让心脏出现严重的问题。

不管是男性还是女性,在这个阶段身体都会出现或大或小的问题,尤其是45岁之后的人,必须要提高警惕。

除了增强身体保暖,还要注意调整饮食,爆炸营养课堂的营养师提醒:少吃3种伤血管食物,多吃3种护血管食物。

1、气温下降之后,少吃这种伤血管食物:肥肉

气温下降之后,心血管病患者要减少肥肉、尤其是猪肉的摄入量。如果经常处于高脂肪、油腻的饮食中便会使得血液中的的胆固醇和脂肪含量与日俱增,此外还会附着在血管壁上,成为导致血管硬化的重要因素。

2、气温下降之后,少吃这种伤血管食物:动物内脏

动物内脏和肥猪肉有类似的情况,都属于高脂肪、高胆固醇的食物。当血液中的坏胆固醇增多,易在血管壁上沉积并形成斑块,甚至堵塞血管、形成血栓,导致急性心梗或脑梗。

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