冬春时节是老年人中风的高发时期,今年由于新冠疫情,大家都没出门,对于很多慢病的老人来说,平时的生活规律打破了,比如睡觉的规律,吃药的规律、运动的规律等等。规律性对一个人的生活非常重要,不能打破。一旦打破,很多问题就出来了,今年冬天脑血管病呈现“三多”特点:头晕的多、血压不可控的人多、脑梗的多。这是由于心脑血管的储备功能不足,一旦有风吹草动,它就用尽了,因此规律的打破对于它们来说是个考验,该如何增强心脑血管的储备功能呢?今晚17:35,首都医科大些宣武医院副院长吉训明做客《养生堂》,为您带来《护好心脑保安康(二)》。
对于脑血管的来说,它的储备来自于大脑的微循环,也就是侧支循环。老年人随着年龄的变化是会动脉粥样硬化的,是慢慢失去弹性的,脑的微循环不好会出现脑循环中枢出现问题,睡眠不规律,烦躁引发血压升高等一系列问题。而通过一种叫做缺血预适应训练的方法可以使微循环的密度增加,远端的微循环开放得更多从而增加大脑血管的储备,究竟什么是缺血预适应训练呢?
缺血预适应是通过短暂缺血的刺激,使人体生成一种抗缺血刺激的因子,激发全身血管的收缩和扩张,产生的物质会流到全身来,让全身的血管能有效的扩张和收缩,同时能够增加缺血部位的微血管密度,增加血管的储备功能,现场专家带来了三种随时随地可以进行缺血预适应锻炼的办法,究竟是什么呢?更多内容,敬请关注北京卫视今日17:35,《养生堂——护好心脑保安康(二)》。
【张大奕凑单是什么梗?】按照往年“惯例”,网友双十一又用张大奕家的商品凑单,之后再申请退款。不同的是,这次张大奕直接挂出网友,骂他们小垃圾。
2022-11-01 14:32:03张大奕【三国演义关羽扮演者陆树铭去世】据媒体消息,中国影视男演员、老版《三国演义》关羽扮演者陆树铭,于2022年11月1日上午去世,享年66岁。
2022-11-01 14:19:48三国演义关羽扮演者陆树铭去世恐怖片,是每年万圣节的保留节目。但只有惊吓,总觉得缺了点什么。今天鱼叔就来安利一部期待已久的新剧。不仅有猎奇的怪力乱神。更有犀利的讽刺隐喻。制作班底,堪称豪华。
2022-11-01 14:05:01吉尔莫·德尔·托罗的奇思妙想今年的院线,真的很难。眼看下个月,又没有什么好电影上映。鱼叔也好久没有写过院线片单推荐了。好在,流媒体还有不少看头。尤其这个11月,更有不少好片好剧即将问世。
2022-11-01 14:01:0611月全球新片当地时间10月30日晚间,埃隆·马斯克出现在比佛利山庄,参加由女演员贝拉·索恩举办的万圣节派对。
2022-11-01 13:54:26埃隆·马斯克带第一任前妻赴派对【《奇迹·笨小孩》获金鸡奖六项提名】11月1日,官方宣布第35届金鸡奖将于11月10日至12日在福建举行,同时发布了金鸡奖视觉海报和入围名单,据悉,这届金鸡奖将共同角逐20个奖项
2022-11-01 13:50:39《奇迹·笨小孩》获金鸡奖六项提名