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孕妇坐月子喝什么 孕妇坐月子喝什么汤

孕妇坐月子喝什么 孕妇坐月子喝什么汤
2020-03-15 11:28:45
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孕妇坐月子喝什么

女性在分娩过后身体内的营养物质流失了很多,在产后坐月子的时候需要好好的进补,食疗对于身体恢复是非常有好处的,产后的宝妈饮食上要注意清淡,而且要尽可能的多吃一些含蛋白质的食物,牛奶也不错,孕妇产后能不能喝牛奶?

孕妇产后能不能喝牛奶

产妇在月子期间是可以喝牛奶的,但是要注意产后开始喝牛奶的时间,一般要在产后2周以后。因为牛奶实际上是属于不容易消化的食物,产妇刚刚经历了分娩,肠道功能还没有完全恢复,喝牛奶可能会导致产妇发生胀气、腹痛、消化不良,甚至可能会发生腹泻。当产妇的肠道功能逐渐恢复了就可以适量的喝牛奶了,刚开始可以少喝一点,然后每天逐渐增加量,慢慢的达到正常量,这样不会对肠胃造成一些负面影响。产后的宝妈喝牛奶有以下的一些好处:1.牛奶被称为“白色血液”,是自然界钙的最佳来源。里面的钾元素对软化血管,预防心脑血管疾病有很好的作用。里面的左旋色胺酸有很好的安神作用,对促进睡眠帮助很大。产妇如果多喝牛奶,既可以帮助身体恢复,又可以补充身体钙质,如果是母乳喂养的话,也能够增加乳汁,宝宝所需要的钙质也是从母乳中直接获得的。2.牛奶里面富含的左旋色胺酸更有利于促进身心的放松,具有极好的安神养生作用。因此建议失眠的人群可以在睡觉之前可以喝一杯温牛奶。

孕妇产后喝什么奶粉好

产后的宝妈可以喝怀孕期间的孕妇奶粉。孕妇奶粉就是为怀孕期间和哺乳期的妈妈们专门定制的,营养丰富,容易吸收。产后的宝妈喝奶粉能补充叶酸,叶酸是维生素B族的一种,是细胞制造过程中不可缺少的营养素,对于孕期营养和健康极为重要。孕早期时,叶酸会影响胎儿脑部和脊髓的发育,一旦摄取不足将会导致胎儿脑部和脊髓缺陷,即神经管畸形,如脊柱裂等。叶酸还是红细胞形成所必需的物质,孕期对叶酸的需求量也随红细胞的迅速增殖而大量增加,患有巨红细胞贫血的孕妈咪,容易出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低体重。产后的宝妈喝奶粉的时候要注意,并不是说孕妇奶粉喝得越多越好,孕妈妈一定要按照严格的说明饮用,有些营养物质过多地补充,也会对孕妈妈和胎儿产生不良的影响。例如,维生素A,如果过量地补充维生素A,也会造成胎儿畸形。

孕妇坐月子喝什么汤补血

月子对产妇是非常重要的一个时期,这个时候产妇的身体非常的虚弱,需要多注意休息,多注意平时的饮食,这样才能确保产妇的身体能逐渐的恢复。而各种汤品是非常滋补身体的,为了促进身体恢复,这方面就要多多注意了。那么,月子里适合喝什么汤?下面咱们就来看看吧。

厚朴陈皮汤

材料:厚朴,陈皮,郁金,苏梗,生姜,红枣,红糖,鸡蛋黄两个。

做法:1、将鸡蛋洗干净,在外壳上打一个洞,让鸡蛋清流出来,留蛋黄备用。

2、将材料中的几味中药材还有红枣全部装在纱布袋中扎口。

3、将药袋放在大瓦罐中,加入适量的清水,大火煎20分钟,将鸡蛋黄打在药汁中,加入红糖,改用小火再煮半个小时左右即可。

提示:此汤有活血化淤,补脾益血的功效,适用于产后恶露不尽的产妇食用。

食疗养生指南:产后恢复期准妈妈喝什么汤才最好?

柴胡旱莲汤

材料:柴胡,侧柏炭,旱莲草,枸杞子,香附适量,鸡蛋两个。

做法:1、将材料中的几味中药材放在纱布袋中装好,将鸡蛋去清,留黄备用。

2、将药袋放在锅内加入适量的清水,大火煮开20分钟,打入鸡蛋黄,改用小火煮20分钟即可。

此汤有清热凉血,化淤止痛的功效,适用于产后恶露不尽的产妇服用

当归苁蓉羹

材料:当归身,肉苁蓉,冬葵菜,猪血,葱白,盐,麻油或花生油等各适量。

做法:1、将当归身,肉苁蓉,冬葵菜洗净,加适量的清水,小火煎煮,取汁去渣备用。

2、将猪血煮熟,切成条,放在锅内加药汁,葱白,盐,麻油等调味就可以食用了。

提示:此汤有补血养血,润燥通便的功效,用于产后便秘,产后乳汁不下等症的辅助治疗。

枣杞姜鸡汤

材料:生姜三片,红枣15个,老母鸡一只,枸杞子适量。

做法:1、将老母鸡宰杀后处理后洗干净备用。

2、把红枣,枸杞子,生姜都放在鸡肚子中,加水煮熟就可以食用了。

提示:此汤有补血的功效,适用于产后贫血的产妇食用,红枣具有补虚益气,养血安神的作用,是气血不足,失眠多梦患者良好的保健营养品。

益母草豆汤

材料:益母草,黑豆,米酒,红糖等各适量。

做法:将益母草,黑豆洗净,加适量的清水,小火煎至一会加红糖调味,冲入米酒即可。

提示:此汤有活血,调经的功效,用于月经不调,小腹疼痛,闭经,产后恶露不尽等病症。

(责任编辑:张小花)
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