坐月子期间可以敷面膜吗

很多妈妈们在产后都会收到产后回访单，回访单是干嘛用的妈妈们基本都不知道。而且很多妈妈们想知道产后回访单需不需要填？该怎么填？下面，小编为大家解答，另外，补充一些产后恢复的相关建议。

产后回访单怎么填写

一般都要回访的，社区要建立妈妈和宝宝的档案，特别是宝宝的，以后孩子上幼儿园和上学都要看的，所以妈妈们还是需要如实填写。产后访视的内容如下：

(1)了解妈妈们的一般状况(精神、睡眠、饮食、大小便);测血压、量体温;检查(乳头有无皲裂、乳汁是否通常、乳房有无红肿、硬结、乳汁分泌量、宫底高度、子宫硬度及有无压痛、观察恶露及其性状，会阴伤口愈合情况);指导产褥卫生，防治产后合并症及指导避孕方法;宣传母乳喂养的好处，指导科学喂养，指导产后保健操。

小编已经为大家解答了产后回访单的问题，下面，小编为大家补充下有关产后恢复的注意事项。

(2)产后对新生儿的访视内容有：观察新生儿面色等

产后恢复的注意事项

1、脱发：产妇10月怀胎生下宝宝会很容易造成头发营养供给不足，使头皮的毛囊细胞不能得到所需的营养而造成脱发，所以产后恢复一定要注意在合理膳食，使身体所需的蛋白质、维生素、以及矿物质得到充分的给予，也会让产妇的头发尽快的恢复正常的生长。

2、产后妈妈会亲自带宝宝，本来身体就还没有完全的恢复，再加上带宝宝会很累导致妈妈出现疲劳的状态，很容易使产妇的面部皮肤变得松弛显老，所以产后一定要注意每天睡眠时间应大于8个小时左右，以确保产妇的身心健康。

3、产妇在分娩后身体会表现出非常的虚弱情况，牙齿也有可能发生松动的现象，这种情况是很正常的，大多是由于缺钙所导致的，所以产妇在恢复期应注意勤刷牙，并适充分的补钙，会有效的防止牙齿这种情况的出现。

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