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预防月子病 月子里如何预防月子病(2)

预防月子病 月子里如何预防月子病(2)
2020-03-20 16:03:21
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(5)多休息,自然运动为好;

(6)不能食辛辣生冷食物;

(7)保持心平气和,情绪稳定,不易生气,不易着急;

(8)心情开朗,少思少想。

二、饮食保健

1、猪肾汤

猪肾一具糯米50克当归15克知母10克葱白7个芍药15克治产后肾虚,四肢疼痛。

制法:以水1200-1300毫升煮猪肾,待水煎成800-700毫升,去猪肾入诸药,慢火煮至400-300毫升时停火,一次服。

2、苡米粥

苡米仁150克薄荷(另包)15克荆芥(另包)15克豆豉50克

健脾祛湿,散风除湿。治风湿阻络而一身尽痛,筋脉挛急,屈伸不利。

制法:将荆芥、薄荷、葱白、豆豉洗干净后,放入干净的锅内,加水1500毫升,烧开后文火煮10分钟,滤汁去渣,将苡米仁入砂锅内,加入药液,煮至苡米仁裂开酥为度。

3、生地粥

生地25克大米75克

养阴生津,适用于阴虚痹患者。

制法:将生地切碎,用适量清水煮约半小时取汁,复煎第二次。合并两次药液去渣,浓缩至100毫升左右备用。

三、产后风护理

保持良好的心态非常重要,保持心情舒畅,有乐观、豁达的精神、坚强战胜疾病的信心。

(责任编辑:于浩淙 Hzx0176)
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