美胸方法

每到夏季，爱美女孩开始穿各种深V装、超短裙，大秀自己的好身材。可胸小的妹子却把自己裹成了保守派，其实她们不是不想穿的“豪放”一点，而是扁平的胸部实在让她们感到很自卑!穿大一点领子的衣服，根本不敢俯身，一俯身就是一览无余的平，让人很尴尬。怎样才能让胸变大呢?其实真正有效的丰胸办法可以渗透到生活细节中来，只要坚持照做，天然美胸指日可待。

真正有效的丰胸办法一、把握丰胸最佳时期

据专家分析，从月经来的第11、12、13天，这三天为丰胸最佳时期，第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期，因为在这10天当中影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的，这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。那么在这10天里我们一定要加大丰胸力度，把能做的能吃的能用的全副武装起来，那可是事半功倍啊!

真正有效的丰胸办法二、科学合理的饮食

乳房的大小不是自己想想就能够实现的，其是依靠乳腺组织以及脂肪数量来决定的，所以如果你的乳房偏小，那么就多多增加一些乳房的脂肪量吧，比如多吃一些猪蹄、猪皮等富含胶原蛋白以及脂肪多的食物。

真正有效的丰胸办法三、适当做瑜伽丰胸

练习瑜伽能够改善血液循环，解除疲劳，使得胸部得到充分的血液供氧，达到丰胸的效果，而且在练习瑜伽的过程中还能够修身和养心，我们何乐而不为呢?怎样才能让胸变大呢?现在教你两个最简单的招式：

1.首先莲花坐姿坐于平坦安静之处，上身保持正直，目视前方，双手合十放在胸前，吸气，上手外翻向上抬高至极，保持60秒，反复数次。

2.其次身体俯卧，双腿并拢，双臂置于体侧，撑起上身，双掌立于胸部正下方，使双臂夹于乳房两侧，头向上仰，下身绷紧坚持60秒，反复几次。

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