产后如何保持胸部

乳房对于女性来说，是一个非常重要器官，同时也是女性的一大标志。生完孩子之后，乳房承担着宝宝的“口粮”，因此乳房非常关键!但是妈妈们也要对自己上心一些，多加注意对乳房的保养和修复。那么，产后乳房如何保持呢?

产后乳房怎样保持

1.产后选择适合的胸罩佩戴

产后妈妈们要注意产后的胸罩的佩戴，可以避免胸部下垂的情况出现，也是比较常见而且比较简单的方法。而且产后的妈妈们应该选择舒适性比较强，透气性比较好的哺乳期佩戴的文胸比较好。

2.减少热水刺激乳房

尽量不要用热水去刺激乳房的部位，而且不要长时间的去刺激，以免皮肤角质层受到损伤，会带走皮肤的水分，让皮肤更加干燥，而且也会让乳房变得松弛没有弹性。

3.乳房按摩方法要正确

产后的宝妈们，可以在每天睡觉前进行乳房的按摩，坚持按摩的话可以缓解乳房皮肤松弛的情况，方法很简单，双手以乳头为中心点开始按摩，最好是一个方向，每天坚持几分钟就可以。

4.坚持扩胸运动

产后的宝妈们可以坚持做一些胸部运动，可以让胸部更加的坚挺，减少乳房皮肤松弛的情况。

产后乳房护理如何选择文胸

产后约1个月，乳房会渐渐回至怀孕7个月时的大小，由于乳腺间的脂肪逐渐减少，会使胸部出现下垂的情况，而选择合适的文胸可以令身型更容易恢复哦。来看看产后文胸要怎么挑选和护理吧!

1、必须大小合适

产后妈妈乳房比少女时期更为娇弱，如果不注意保养，极易出现胸下垂。为避免因佩戴不合适的文胸导致乳房下垂，在购买文胸时尽量选紧贴皮肤的文胸。

2、尽量带有钢圈

产后，为防止乳房下垂或外扩，妈妈最好穿“支撑力好”的文胸，如带钢圈的文胸。另外，妈妈在喂奶时也要穿文胸，因为文胸可给予胸部足够的支撑力。

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