孕妇可以吃巧克力吗

在怀孕期间，很多妈妈都会吃一些冰淇淋或者是巧克力之类的零食，究竟这些零食孕妇可不可以吃呢?其实每一样食物都应该适量的吃，如果是大量的都是对身体不好的。究竟孕妇可以吃巧克力派吗？

孕妇可以吃巧克力派吗

孕妇可以吃点蛋糕面包，建议最好少吃巧克力派，太甜，而且不利于宝宝的营养吸收的。因为巧克力热量太高。所以，少吃点。听说吃巧克力的，生出的宝宝比较爱笑。不过在临产的时候多吃巧克力有助于生产哦。

巧克力是能影响某些人的情绪，不过孕期最好不要多吃，首先糖分太高，可能诱发妊娠期糖尿病，而且巧克力刺激情绪类似与咖啡和茶，会影响宝宝神经系统发育的。由于巧克力体积小，热量大，易吸收，产妇临产前吃上几块，有助于分娩。

孕妇多吃什么好

怀孕初期孕妇饮食宜清淡，要避开味道过重或者刺激性食物，切忌盲目进补。怀孕初期孕妈妈补充适量叶酸，有效防止胎儿畸形。

怀孕一个月孕妇食谱注重补虚养血，多吃有助于增加受孕几率的食物;怀孕六个月孕妇食谱营养重点是补铁，保证多吃含铁食物;怀孕十个月要控制脂肪和碳水化合物等热量的摄入，以免胎儿过大，影响顺利分娩。

羊肉：孕妇在日常生活中还可以适量的多吃点羊肉，羊肉中含有极为丰富的营养，如蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、钾、尼克酸等。而且羊肉所产生的热量还高于猪瘦肉、牛肉等肉食，同时羊肉还是一种补虚益气的食物。在寒冷的季节适量的吃羊肉，可增加热量、补虚抗寒、补养气血、温肾健脾、防病强身等作用。

巧克力：经过研究发现，相较于那些在妊娠期间很少吃巧克力的孕妇而言，经常吃巧克力的孕妇所生的宝宝在出生6个月后更喜欢微笑或表现出开心的样子。并且研究中还发现，在怀孕期间容易紧张的孕妇，适量的多吃点巧克力，孩子出生后不怕生人。

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