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感冒鼻塞吃什么好?5个缓解感冒的食疗方

2018-02-13 14:25:12    ZAKER:家庭医生在线  参与评论()人

感冒时尝尝会出现鼻塞的症状,非常难受,吃药也要一个星期的痊愈时间,日常生活中一些食物可以缓解这些不适。那么,感冒鼻塞吃什么好呢?下面推荐几个缓解感冒的食疗,希望对您有用,一起来看看吧。

感冒鼻塞可吃的食物

1、紫苏茶

紫苏叶 16 克,加红糖适量,主治感冒初期。用法是将干紫苏叶揉成粗末,沸水冲泡,入糖令溶,代茶频饮。紫苏叶味辛,性温,归脾、肺经,具有发表散寒,行气宽中的作用,故适用于感冒风寒的初期。

2、姜糖茶

取生姜 3 片、红糖适量。以开水冲泡,每日 1~2 次,随时温服。适用于风寒感冒、发热、头痛、咳嗽或恶心、呕吐、腹胀、胃痛等症。

3、苹果蜂蜜水

取 5 个苹果去皮,切成小块,加水 1 升,煮沸 5 分钟,自然冷却到 40 ℃左右,加适量蜂蜜搅拌均匀,每天多次少量饮用。

4、姜丝萝卜汤

姜丝 25 克,萝卜 50 克切片,加水 500 毫升,煮 15 分钟,加红糖适量,趁热喝下。

5、白菜葱根汤

大白菜心 3 个洗净切碎,大葱根 6 个,煎汤 1 碗,加红糖适量,趁热服下。

感冒鼻塞时要注意什么

1、多喝白开水有利于康复。刚开始最好别吃药,药吃多了,会降低人体自身的免疫力。每天一到两次,吃几天,保证效果好,对身体没伤害,且经济又实惠。

2、感冒鼻塞避免吃太油腻的东西。饮食宜清淡不油腻,既满足营养的需要,又能增进食欲。如多吃小米粥、小豆粥等。还要保证水分的供给,可多喝酸性果汁,如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁,增进食欲。醋、柠檬汁、乌梅干等酸味食品也有明显的增进食欲作用。

3、可选用适当的药物。病人可选用伤风感冒冲剂、感冒清热冲剂、九味羌活丸、通宣理肺丸、午时茶颗粒等药物治疗。若病人兼有内热便秘的症状,可服用防风通圣丸治疗。风寒型感冒病人忌用桑菊感冒片、银翘解毒片、羚翘解毒片、复方感冒片等药物。

(责任编辑:李劲 CK005)
关键词:感冒

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