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春天为什么易上火 教你几个妙招

2018-04-16 08:49:40    古怪小鲤鱼  参与评论()人

春天鸟语花香,一切都生机勃勃,身体的气机也随同,自然界的阳气升发,开始新一轮的循环。但大多数时候,身体的气机升发过于着急,然后你就被各种上火苦苦折磨。—— 你为什么会上火?

「 阴不足,俗称阴虚火旺 」

阴不足和冬季消耗过度有关,冬季熬夜、出汗等,造成阴不足,阳就相对过旺,春季就容易上火。

「 春主升发,肝郁或肝旺上火 」

情绪不好导致的肝气郁结,生活中总有不如意,如果生闷气就会导致肝气不舒;而脾气急的干脆就发火,这样更容易导致肝气过旺。

「 饮食太油太辣、吃出火 」

如果平时不注意饮食,常常喝酒或吃热性食物,也会导致上火。

—— 上火了怎么破?

下面就一些常见的上火现象,给大家提供一些解决办法。

【 上火牙痛 】

春天牙痛有可能是上火,就是老人们常说的“火牙”。可按压劳宫穴、合谷穴,牙齿痛感会减轻不少。

【 流鼻血 】

可以试试吃醋泡韭菜,生韭菜洗好,切碎,泡醋,十分钟后,吃韭菜喝醋。能改善上火流鼻血的现象。

【 嗓子痛 】

梨含有丰富水分和维生素,能滋阴润燥、生津止渴,对于因燥火引起的嗓子痛,有很好的缓解作用。除了生吃梨之外,还可以经常用梨炖水饮用,或者是用梨榨汁饮用。

【 口腔溃疡 】

黑豆300克。先用清水泡半小时左右,觉得苦可加红糖,蜂蜜。前提是不吃豆只喝水,尤其适合虚火口腔溃疡。

【 不良情绪导致的肝郁上火 】

这种情况容易暴躁易怒,可多喝决明子菊花粥。决明子和菊花能清肝热,可先将15克决明子炒熟,包在小布包里,再放入10克菊花、适量糯米、大米一起煮成粥。由于春季干燥多风,人体很难保持新陈代谢的平衡,所以容易引起上火。此时应调整自己的作息时间,改变春季的饮食习惯,避免吃辣椒、羊肉等辛辣温补食物。穿衣上也应该减就减,避免引起内火上升。

(责任编辑:郭一楠 CK001)

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