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春季吃什么可以减肥 推荐7种水果

2018-04-17 11:15:13    ZAKER:99健康网  参与评论()人

春季吃什么瘦身 ? 饮食减肥是减肥非常重要的形式之一,那么,春季吃什么瘦身,哪些水果可以减肥呢 ?

菠萝  

可能 MM 们很少听说吃菠萝可以减肥,其实菠萝的减肥效果很不多哦。菠萝中有一种叫做菠萝朊酶的物质,它可以分解蛋白质和溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块,有效加快血液的循环和消除水肿。所以吃菠萝能起到利尿降脂的作用。

甘蔗

甘蔗的营养价值很高,它的水分十分多,约占甘蔗的 80% 以上。此外,它还含有人体必需的其他物质,如铁、钙、磷、锰、锌等微量元素,其中铁的含量特别多,居水果之首,故甘蔗素有补血果的美称。最重要的是它当中的维生素 B1、B2、B6 和维生素 C 能够有效促进肠胃的蠕动,及时排出体内毒素和废物,减少脂肪的积聚。

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