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体内湿气重有哪些迹象 湿气重为什么会长胖

2018-05-16 09:08:24    ZAKER:99健康网  参与评论()人

体内湿气重会导致我们身体受到伤害,维持身体的正确指标是很重要的。很多人可能没能察觉到湿气,其实,湿气重的时候很多迹象都可以观察得到的,我们要细心观察。那么,体内湿气重有哪些迹象呢 ? 下面小编为大家介绍湿气重的五大表现吧。

脾气很大  

体内湿气很重的人很容易有情绪变化。如果我们发现最近自己的情绪变化比较大,脾气也变得暴躁,情绪化,动不动就想发脾气,或者很烦躁,我们就要注意了。要意识到自己体内是否湿气重。脾虚的表现为火气很难自控,发火后会很自责,一旦这样就要多吃点祛湿的东西。

舌苔发白或发黄

舌头可以有效反应我们近期身体状况,所以每天清晨我们可以关注下自己的舌头颜色。健康的舌头是润泽的,干湿适中,不滑不燥。如果舌头不是这样,那就说明我们的身体机能已经出现了问题。如果舌苔白厚并且滑而湿润,说明体寒,如果舌苔发黄发腻,则说明体内湿热。所以如果我们发现舌头有变化就说明我们体内在变化。

大便粘桶颜色异常

我们每天清晨方便后,可以观察一下大便,如果大便粘在马桶上,很难冲干净,就说明我们体内湿气很严重。我们也可以观察手纸,一般情况下两张纸就够了,如果超过了,就说明体内湿气很重。同时,体内有湿气会导致大便的颜色发青,有种排不净的感觉。所以,我们要学会观察这些情况。尽量排除湿气。

总感觉睡不够  

体内湿气重的人会感受到自己特别批发疲乏,无论怎么睡都睡不够。所以,如果每天早晨起床我们觉得特别疲劳,总是提不起劲,这就说明我们体内湿气重。所以建议多吃些祛湿的食物,排除湿气。

刷牙恶心、呕吐

如果我们每天清晨刷牙的时候很容易想呕吐恶心,在嗓子里会出现丝丝拉拉的、不干不净的感觉,或者想要吐痰,都意味着体内有湿气,说明我们该好好祛湿了。

关键词:湿气

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