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医生坦白说:湿气最“喜欢”折磨这4类人,希望不包括你

2018-06-20 13:59:27  东方头条:营养师刘大喵    参与评论()人

湿气,虽然从严格意义上来说,不算是一种病,但却是多数现代疾病的源头或帮凶,很多慢性疾病都因它而起或加重。

湿气有内外之分,外湿主要是外界环境潮湿引起的,内湿则多由贪食生冷、寒凉瓜果等所致。生活中有一些人非常容易“招湿”,比如以下4种:

1.脾胃虚弱的人

体内的水湿主要靠脾胃来运化,如果脾胃虚弱的话,运化功能不佳,水湿停滞体内,排不出去,内湿越积越多,最终就会形成湿邪。同时,脾胃虚弱的人,体质偏弱,也很容易受到外湿的侵袭。

2.爱吃生冷、油腻食物的人

夏天人们爱吃冷饮、西瓜等来解暑,凉快是凉快了,但是这些凉性蔬果和油腻食品吃多了,很容易引起肠胃不适,加重负担,造成身体消化吸收功能停滞,给外邪创造入侵机会。

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3.爱喝酒的人

酒精助邪,容易加重“湿毒”。经常喝酒应酬的人,往往都有着湿气重的情况,出现啤酒肚、头昏脑涨等典型症状。平常最好少碰酒精,如果实在推脱不开,最好能提前喝杯纯牛奶,减少伤害。

4.不爱运动的人

不爱运动的人,常常会觉得身体沉重、四肢乏力,很容易犯困,其实这都是湿气重的表现。越是不爱动,体内淤积的湿气越多,时间一长,可能还是引发其他疾病。

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所以,平常一定要注意,不要让自己也成为“招湿”体质。那怎么预防湿气侵袭?

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