当前位置:娱乐 > 健康 > 正文

经期吃什么好排除瘀血4种食物必不可少

2018-07-11 16:33:06    ZAKER:99健康网  参与评论()人

经期吃什么好排除淤血

1、红豆

红豆有一个伟大的使命,那就是呵护我们女性,在我们需要它的时候,无私奉献出它的全部。我们月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等 ( 尤其是月经量多者 ) ,正在这个时候,如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥,既美容又补血,的确是女性经期补血的必备食物。

经期吃什么好排除瘀血4种食物必不可少

2、红糖  

红糖为生活中的常用食品。中医认为,红糖性温、味甘,入脾经。砂糖具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。经期喝红糖水,有助于排除毒素、排除淤血,可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅。

3、益母草

益母草从古至今一直是用来治疗妇科病症的中草药,具有活血、祛瘀、收缩子宫、调经利水等功效,主治月经不调、瘀血腹痛等症,适合于经血瘀滞,月经不畅者,痛经,闭经者。具体做法是:益母草 10 克,煎水后备用 ; 待粥熟时,倒入益母草汤汁,稍熬片刻即可,煮粥是也可加入几枚红枣。在月经前 7 天服用,每天服用一次,到月经来潮停用。

4、玫瑰花茶

中医学认为,玫瑰花性温,有行气、解郁、活血、化淤、调经止痛的作用,且玫瑰花含有多种维生素及单宁酸,有助于改善血液循环,调节内分泌,抗衰老。所以经期有血块及血瘀者,可以饮用玫瑰花茶,有助于排除淤血。具体做法是:挑取 6~8 朵干玫瑰,用 80 ℃的水冲泡饮用。每日 2 杯,经期及经后都可饮用。

相关报道:

     

    告别傻大黑粗!中国空军“金头盔”补齐格斗短板

    18-07-19 02:14:57告别傻大黑粗,中国空军“金头盔”,补齐多种短板

    告别傻大黑粗!中国空军“金头盔”补齐格斗短板

    18-07-19 02:07:39告别傻大黑粗,中国空军“金头盔”,补齐多种短板

    这个中东国家为什么突然竖起一面巨幅五星红旗?

    18-07-19 01:59:31这个中东国家,为什么突然竖起,一面巨幅五星红旗

    中国对外投资风向大变 上半年对欧直接投资达北美9倍

    18-07-19 01:36:56对外投资风向大变,中国上半年,对欧直接投资,达北美9倍

    天安门广场突降暴雨!执勤武警10分钟疏散上万游客

    18-07-18 19:49:28武警,暴雨,疏散上万游客

    隔着屏幕都痒!在一巴掌能拍死50多只蚊子的地方野训

    18-07-18 19:35:58新疆,“蚊虫王国”,边防

    海军陆战队举行国际军事比赛誓师动员大会

    18-07-18 18:55:26海军陆战队,国际军事比赛

    真纳:无常命运造就的巴基斯坦“国父”

    18-07-18 18:29:09真纳,巴基斯坦“国父”

    中巴新首次举行联合应急医学救援演练

    18-07-18 17:55:04中巴新首次举行联合应急医学救援演练,中国海军

    红旗17的大哥 罕见原版道尔M1防空导弹与营指挥车

    18-07-18 17:48:58红旗17,道尔M1,防空导弹,营指挥车

    红旗17的大哥 罕见原版道尔M1防空导弹与营指挥车

    18-07-18 17:47:57红旗17,道尔M1,防空导弹,营指挥车

    相关新闻