当前位置:娱乐 > 健康 > 正文

多吃绿叶菜 眼睛衰老慢

2018-11-09 10:31:11    生命时报  参与评论()人

据美国《医学快报》报道,澳大利亚悉尼韦斯特米德医学研究所的研究人员发现,多食用绿叶蔬菜和甜菜根有助于降低老年黄斑变性风险。

多吃绿叶菜 眼睛衰老慢

研究人员从蓝山眼科研究中选取2000多名49岁以上的澳大利亚成年人,并对他们进行了为期15年的跟踪调查。结果显示,每天通过食用绿叶蔬菜摄取硝酸盐100~142毫克的人,比每天少于69毫克的人患上早期老年黄斑变性的风险低35%。每100克菠菜大约含有20毫克硝酸盐;每100克甜菜根大约含有15毫克硝酸盐。

研究人员表示,每日适量食用富含硝酸盐的食物可以作为50岁以上人士降低患早期老年黄斑变性风险的一种简单策略,不过,每天蔬菜硝酸盐的摄入量超过142毫克,身体并不会获得额外的好处。▲ (萧忠彦)

关键词:

相关报道:

     

    韩红怒斥山寨林俊杰 假明星也能年入百万

    18-11-12 15:02:09韩红怒斥山寨林俊杰

    徐静蕾告诉我们不靠谱的恋爱请多谈

    18-11-12 15:00:58徐静蕾告诉我们不靠谱的恋爱请多谈

    相关新闻

    实时热点

    • 排名
    • 关键词
    • 搜索指数