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最长寿男性去世 生前有这 5 个好习惯

2019-01-22 08:26:04    99健康网  参与评论()人

据日本媒体报道,野中的家人当天凌晨发现躺在被窝里的野中没有呼吸,医生确认已经死亡。野中家人说,野中去年过生日时还和家人一起吃了蛋糕,去世之前没有特别征兆。野中正造1905年7月25日出生于北海道足寄町,去年4月被吉尼斯世界纪录认定为世界最长寿男性,当时112岁。

最长寿男性去世 生前有这 5 个好习惯

他最爱做的5件事

1、爱泡温泉:野中正造从小随父亲经营温泉馆,温泉馆已有近百年历史,所以他从小就养成了洗温泉的习惯。经常洗温泉可以使血管舒张,促进血液循环,让血管变得更加松弛有弹性,可以有效预防心脑血管疾病。

2、热爱劳动:孙女介绍,老人非常爱劳动,80岁的时候还在自己家后面凿石头,还帮着温泉馆铲雪。劳动可以让人体血液循环流畅,神经保持兴奋,心肺能力也能得到锻炼。这样就可以有效避免老年痴呆、中风等疾病。

3、看报纸和电视:野中正造还有看报纸和电视的习惯。这样的习惯说明老人的心态积极乐观。同时,看电视和报纸还能让大脑保持活跃,延缓大脑的衰老。

4、早睡早起:老人的生活非常规律,每天吃三顿饭,早上7点左右起床,晚上8点睡觉,半夜醒来看会电视,然后继续睡。良好的作息可让内分泌更加规律,不会出现内分泌紊乱的现象,这对人的健康长寿也非常关键。

5、爱吃粗粮:最让人感到意外的是,野中正造爱吃甜食,还爱吃粗粮和蔬菜,经常拿粗粮和蔬菜煮粥喝。他不吃鱼肉,反而爱吃炸鸡等肉食。

这些健康生活方式是长寿诀窍

最长寿男性去世 生前有这 5 个好习惯

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