糖尿病能吃的食物和不能吃的食物
这6种食物帮你远离糖尿病!
1.红薯叶:说到糖尿病人最应该吃的菜,第一个绝对是红薯叶!因为它富含杨梅素,可让血管中多余血糖跑到细胞中用掉,而且热量低,具饱足感,可减少热量摄取和降低胆固醇,有助糖尿病患者的控制血糖,绝对是抗血糖的最好的菜!
2.山药:含有帮助身体调节血糖的杨梅素,还富含镁、锌和维生素B1、B2,可促进胰岛素分泌和血液中葡萄糖的代谢。
3.糙米:富含纤维质,既有饱腹感,又不会大幅提升血糖的含量,还能促进脂质和糖的代谢。
4.苹果:富含杨梅素、绿原酸、阿魏酸等,这些都是调整血糖的植化素,苹果的果胶能够延后饭后血糖的上升,因此高血糖的人或糖尿病患,可以在饭后吃一些苹果,延缓饭后血糖波动。
5.洋葱:含有有机硫化合物称烯丙基二硫醚,能使体内胰岛素增加。
6.苦瓜:苦瓜中的粗纤维、果胶不仅可以刺激肠道蠕动,解决便秘问题,还能帮助控制血糖,苦瓜中的苦瓜苷还能刺激胰岛素的分泌。此外,苦瓜还有一种特殊多胜肽类,构造类似胰岛素,有降低血糖的功能。
这5种食物糖尿病人绝对不能吃!
1.红枣:红枣益气补血,但它的含糖量高达60%,这对于糖尿病患者来说是坚决不可以食用的。
2.白酒:白酒不仅能让你的血糖升高,加重糖尿病,还会影响降糖药的代谢,可以说是百害而无一利!
3.糯米:一般糖尿病人都不宜多吃米饭,因为米饭代谢后会产生大量的葡萄糖,然而糯米比米饭含糖量要高得多,所以糖尿病人更不应该多吃糯米。
4.辣椒:辣椒能够伤阴助火,这对于多数都是阴虚内热体质的糖尿病人来说是不利的,所以糖友们最好不要吃辣椒。
孕妇不能吃什么 孕妇不能吃的食物有哪些?孕妇不能吃的食物和水果怀孕的妈妈们总是有很多禁忌的,因为各种原因对胎儿会造成很大的伤害,今天小编要给新妈妈们介绍关于孕妇在饮食上面的禁忌
孕妇不能吃哪些食物 孕妇不能吃的食物和水果蔬菜?女性在怀孕之后可以通过吃水果来补充自己所需的维生素和营养成分,但是也有许多的水果是不能吃的,了解之后,可以根据自己的体质自行选择不同的水果。
怀孕不能吃的东西 孕妇在怀孕期间一定要注意饮食习惯,在孕期的饮食,不仅要考虑到自己,更要考虑自己的孩子,考虑孩子的营养摄取,考虑孩子的身体发育的情况,自己都要注意