英国萨里大学一项针对睡眠的研究显示：连续7天、每晚睡眠不足6小时的受试者，血液中有700多个基因起了变化。还意味着人体化学平衡发生了改变，并影响到对健康至关重要的免疫功能。缺觉带来困倦是次要的，它会使人体长期处于应激状态，增加代谢性疾病、癌症、精神疾病等一系列疾病的发生风险。熬夜前先想清楚，玩手机刷剧是否值得你付出变丑、早衰的代价。

经常熬夜可能会损害DNA，导致基因突变，增加患癌风险，损伤肝脏，胃肠功能紊乱，还会导致脱发、肥胖、变丑，甚至影响智力。

1、经常熬夜可能会使人的基因突变

我们都知道我们身体内的所有一切，包括日常生活，都是由于体内的基因控制的，它决定了我们一天当中的所有行为，就比如说生物钟。要知道我们一天所有的动作，比如吃饭睡觉，都是受生物钟控制的。但是如果长期熬夜的话，很可能会打乱我们体内正常的生物钟，长期如此的话，很可能会导致生物钟混乱，基因突变，影响我们的身体健康。

2、经常熬夜可能导致肥胖

我们都知道，如果有一个良好的睡眠质量话，对于身体健康来说是很有益的，尤其是对于那些肥胖的朋友，如果经常熬夜的话，很可能会影响肠胃的正常工作，久而久之，导致身体内的热量以及毒素排不出去，从而就可能会产生一些不良的影响，脂肪不断在体内增加，肥胖也就会找上你。

3、经常熬夜会导致大脑细胞的大量死亡

如果长期熬夜人体缺乏睡眠，很容易出现头晕、乏力、头痛等症状，其实这都是因为大脑内的神经细胞受损所导致的，经常熬夜，导致神经递质逐渐减少，时间长久的话，很可能会造成记忆力减退，反应能力变慢。所以如果在某一段的时间内，你感觉自己的脑袋变“笨”了，那么一定要反思一下是不是近期经常熬夜？

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