沈梦辰在主持界似乎混不下去，但演戏却让她成为顶流。她在杨紫和李现主演的《锦绣芳华》中饰演一个戏份不多的贵妃，却抢尽了风头。网友纷纷惊叹她的演技，甚至怀疑她是不是偷偷报了演技班。

沈梦辰在剧中扮演的皇甫令歌表面上是皇帝最宠爱的妃子，实际上却是一个被困在黄金笼子里的可怜人。她的表演细腻入微，前一秒还在柔声细语地与杨紫饰演的女主聊天，后一秒发现有人下毒时，眼神瞬间变得冰冷，令人毛骨悚然。尤其在与杨紫的对手戏中，她通过微妙的表情变化将深宫女子内心的憋屈表现得淋漓尽致。

剧组对她的造型也十分用心，五斤重的金凤冠、三层珍珠项链以及金线绣花的衣服，这些浮夸的装饰在她身上竟显得毫不俗气。在一场宴席戏中，她画着桃花妆，腮红从眼尾扫到颧骨，眼线轻轻一挑，笑容中带着妩媚和心机。私下里，她还自曝唐朝发型全靠“发包”造假，先扣个假发座子再插十几根簪子，网友调侃说这简直像乐高拼的。

尽管非科班出身，沈梦辰的台词功底却非常出色。她在剧中揭穿阴谋时，语速虽不快，但每个字都铿锵有力。其实她早年在综艺节目中就展示过演技天赋，只是当时全网都在关注她的P图和模仿张嘉益驼背的问题，没人注意到她的实力。

沈梦辰的逆袭之路堪称娱乐圈爽文模板。当年在《我是歌手》当小助理时，因为和林志炫同框就被骂“心机炒CP”，发张和刘雯的合照也被喷上热搜。最低谷时，她连呼吸都是错的。主持晚会被批抢话，穿礼服被嘲讽“黑皮硬穿荧光色”，甚至和杜海涛谈恋爱也被说成“靠男人上位”。

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