三伏天 轻断食 循序渐进更健康
三伏天 轻断食 循序渐进更健康。7月20日，一年中最热的时节“三伏天”开始了。今年的三伏天从7月20日持续到8月18日，这段时间是中医理论中阳气最旺盛的时期，也是减肥的好时机。据研究，气温每升高1摄氏度，基础代谢率会加快12%到13%，这使得三伏天成为减肥的黄金期。
医生建议，在三伏天减肥时，应采取循序渐进的方式，尤其是在轻断食期间，要注意补充足够的水分和电解质，以保持身体的正常运作。
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(责任编辑：卢其龙 CL0882)
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