气血不足是导致头疼的常见原因之一，这种头疼多表现为“隐隐作痛、反复发作”，核心是气血无法充分滋养头部经络和脑组织，导致“失养则痛”。

气血不足为什么会引发头疼？2个核心机制

中医认为“头为诸阳之会”，需要充足的气血濡养才能维持正常功能，气血不足时，头部得不到足够滋养，就会引发疼痛：

血虚导致头部“失养”

血液能携带营养物质（如氧气、营养成分）滋养大脑和头部经络，若血虚（比如长期贫血、脾胃虚弱导致造血不足），头部组织得不到充足营养，就会出现“空痛”——比如前额或后脑勺隐隐作痛，按压后疼痛会稍微缓解，还可能伴随头晕、眼睛干涩（血虚也会影响眼部滋养）。

气虚导致头部“推动无力”

气能推动血液运行，若气虚（比如长期疲劳、呼吸浅弱），血液无法被充分输送到头部，会导致头部经络气血运行不畅，出现“隐痛”——比如两侧太阳穴或头顶轻微疼痛，疼痛程度不剧烈，但会持续很久，还可能伴随乏力（气虚的典型表现）、说话没力气、稍微活动后头疼加重（活动会消耗更多气，进一步减少头部供血）。

气血不足型头疼的3个典型特点，帮你区分其他类型头疼

和感冒、高血压、偏头痛等引发的头疼相比，气血不足型头疼有明显区别，可通过以下特点判断：

疼痛性质：多为“隐痛、空痛”，不是剧烈的刺痛、胀痛，疼痛程度会随身体状态变化（比如熬夜、劳累后加重，休息、吃温热食物后缓解）。

伴随症状：除了头疼，常同时有气血不足的其他表现，比如脸色苍白或发黄、嘴唇无血色、手脚冰凉、月经量少（女性）、容易累、稍微动就出汗。

发作时间：多在早上起床后（经过一夜睡眠，身体气血消耗，头部滋养进一步减少）、或长时间低头工作后（低头会影响气血向头部输送）发作，休息后会慢慢缓解。

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