节后瘦身瘦背：3个高效动作 7 天背薄一寸
3个高效瘦背动作（文字描述）
招财猫式夹背
站立或坐姿，双手弯曲呈90度，大臂贴身体两侧，像招财猫一样向后开合，感受肩胛骨用力夹紧。每组15次，做3组。
W字伸展
俯身，腰背挺直，双手比出W形状，向后上方抬起，停1秒再落下。重点感受背部发力，每组12次，做3组。
靠墙天使
后背贴墙，双臂弯曲贴墙呈“投降”姿势，缓慢上下滑动，保持手肘、手腕全程贴墙。每组10次，做3组。
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(责任编辑：zx0176)
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