2026年3月25日，香港马拉松赛场星光熠熠，黄宗泽身着轻便运动装亮相维港赛道，顺利跑完42.195公里的全程，展现出极佳的运动状态。不同于其他选手赛后歇脚补水、念叨着享用咖喱鱼蛋等香港小吃，他跑完后几乎未作停留，拎起运动包便转身奔赴健身房，开启第二轮跑步训练，被网友戏称“别人的终点，我的热身”。

据现场网友爆料，黄宗泽跑完马拉松后仅喝了几口水，便匆匆与工作人员告别，直言“得去健身房补个练”。有健身博主偶遇并晒出画面，他穿着速干衣在跑步机上稳步奔跑，神情专注，丝毫看不出刚完成一场高强度马拉松的倦态，反差感拉满。

鲜少有人知晓，黄宗泽曾因断脚、颈椎受伤停练三年，如今能有这般体能，全靠极致的自律。他每周坚持训练5天，每天投入1.5至2小时进行力量与有氧结合的训练，就连拍戏间隙也不忘健身。此次赛后加练，并非一时兴起，而是他长期坚持的训练习惯。

这波操作迅速引发网友热议，大家纷纷调侃他是“运动永动机”“自律天花板”，也有网友担心其身体负荷过大。需提醒的是，黄宗泽作为长期系统训练的职业级健身者，其赛后加练模式不适合普通人，马拉松后48至72小时需注重休息修复，切勿盲目模仿。

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