地震牢记7字决 关键时刻能救命
地震避险的“伏地、遮挡、手抓牢”七字诀是由应急管理部、中国消防等权威机构反复推广的核心自救口诀，经实战验证能显著降低伤亡风险，是目前国内外公认最有效的室内避震方法。
七字诀核心动作分解
伏地：立刻蹲下或趴下，降低身体重心，防止被剧烈晃动摔倒，可降低约37%的骨折风险。
遮挡：迅速躲到坚固的桌子、床等家具下方，或用枕头、书包、双臂护住头颈部；若无遮蔽物，则蜷缩在内承重墙墙角，远离玻璃窗、吊灯等易坠落物。
手抓牢：一只手紧紧抓住桌腿或其他固定物体，防止身体因晃动被甩出遮挡区域。
实验表明，这三步组合动作能降低75%的颅脑损伤风险，生还率提高3至5倍。
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(责任编辑：zx0176)
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