
你有没有过这样的夜晚:明明身体已经很疲惫,躺下却翻来覆去睡不着;好不容易入睡,凌晨三四点又准时醒来,盯着天花板苦等天亮。白天昏昏沉沉,晚上精神亢奋。这场令无数人辗转难眠的困局,中医其实早已给出了答案。
赓续数千年,中医正青春。本期节目将目光投向每个人生命中三分之一的时光——睡眠,邀观众一同探寻“神和寐安”的健康密码。由中央广播电视总台与国家中医药管理局联合制作,中国中医科学院提供学术指导,鲁南制药启达力®荆防颗粒独家冠名的大型文化类季播节目《中国中医药大会》(第三季)《神和寐安》篇将于5月16日在央视综合频道(CCTV-1)20:00档首播,并于5月17日在央视中文国际频道(CCTV-4)18:00档重播。
你的睡眠习惯,真的健康吗?
失眠,在很多人眼中或许只是“睡不着”的小问题,但从中医学的角度看,这往往是身体内部阴阳失衡的信号。在节目现场,主持人王端端与北京中医药大学终身教授王庆国、天津中医药大学第一附属医院院长王金贵、经方与现代中药融合创新全国重点实验室副主任张贵民、北京中医药大学国学院创院院长张其成,以及演员张光北坐而论道,一同抽丝剥茧,探寻失眠背后的真相。
节目中,北京中医药大学东方医院脑病科主任医师韩振蕴带来了一套“好睡眠,你有我没有”的自测互动:不依赖药物入睡、半小时内入睡、每晚保持6到8小时睡眠、晚上11点前就寝、睡前不看手机。你能做到几条?嘉宾们又讲述了哪些改善睡眠的小妙招?答案,就在本期节目。
你有没有过这样的瞬间:久坐起身,腰像被钉住了一样僵硬;伸个懒腰,肩颈传来咯吱轻响。我们总习惯用“太累了”来搪塞,却不知这正是筋骨在发出失衡的警报。赓续数千年,中医正青春。
2026-04-30 11:47:32中国中医药大会中医药是中华文明的璀璨瑰宝,是流淌于华夏文脉之中的生命智慧。
2026-04-24 15:52:54中国中医药大会光影交织,群星璀璨。高海宁、侯明昊、胡杏儿、刘海宽、刘念、马国明、王道铁、王鹤润、何聪睿、宣萱、孙艺燃、杨超越、余宇涵、张凌赫和张予曦等明星齐聚微博视界大会。11月3日,不见不散
2025-10-28 16:32:57微博视界大会