神归于舍，寐自成安丨《中国中医药大会》（第三季）帮你找回一夜好眠的生命节律
你有没有过这样的夜晚：明明身体已经很疲惫，躺下却翻来覆去睡不着；好不容易入睡，凌晨三四点又准时醒来，盯着天花板苦等天亮。白天昏昏沉沉，晚上精神亢奋。这场令无数人辗转难眠的困局，中医其实早已给出了答案。
赓续数千年，中医正青春。本期节目将目光投向每个人生命中三分之一的时光——睡眠，邀观众一同探寻“神和寐安”的健康密码。由中央广播电视总台与国家中医药管理局联合制作，中国中医科学院提供学术指导，鲁南制药启达力®荆防颗粒独家冠名的大型文化类季播节目《中国中医药大会》（第三季）《神和寐安》篇将于5月16日在央视综合频道（CCTV-1）20:00档首播，并于5月17日在央视中文国际频道（CCTV-4）18:00档重播。
你的睡眠习惯，真的健康吗？
失眠，在很多人眼中或许只是“睡不着”的小问题，但从中医学的角度看，这往往是身体内部阴阳失衡的信号。在节目现场，主持人王端端与北京中医药大学终身教授王庆国、天津中医药大学第一附属医院院长王金贵、经方与现代中药融合创新全国重点实验室副主任张贵民、北京中医药大学国学院创院院长张其成，以及演员张光北坐而论道，一同抽丝剥茧，探寻失眠背后的真相。
节目中，北京中医药大学东方医院脑病科主任医师韩振蕴带来了一套“好睡眠，你有我没有”的自测互动：不依赖药物入睡、半小时内入睡、每晚保持6到8小时睡眠、晚上11点前就寝、睡前不看手机。你能做到几条？嘉宾们又讲述了哪些改善睡眠的小妙招？答案，就在本期节目。
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