朋友们假日快乐，国庆出游除了看人头就是各种累，各位辛苦了，小厨明智呀，选择在家做饭码字，顺便朋友圈看看图片，感受一下各位的出游足迹，也是瞒惬意的，今天小厨在家做了一道牛肉，牛肉是我们日常生活中很多人都喜欢吃的一道菜，它营养丰富，对人身非常好，常吃还可以增强抵抗力，特别是女人，经常吃点牛肉还能被铁补血，比吃一些乱七八糟的保养品强多了，也没有啥添加剂，非常的健康。
牛肉中富含大量的铁，能够吃到很好的补血效果，女人常吃气色好，比用化妆品强多了，可以说女人是离不开这个菜了，小厨每周都会吃上两三顿，肤色一直很好，我想这和经常吃牛肉是有着一定的关系的。虽然牛肉价格几十块钱一斤，是有点贵，但是和那些名不符实的名贵化妆品比起来，食补真的是强多了。也是便宜多了。从内向外的美才是真的美 ，美女们不要错过这道美容菜哟，用它和土豆一起搭配真的超好吃的。男女老少都爱。
【土豆炖牛肉】
爱美是人的天性，特别是对于一个女人来说，如果气血不足，往往会脸色发暗发黄，容易起色斑，而且还没有精神和力气，人看上去就像“黄脸婆”，特别显老，一出门都没有回头率，那种心酸的感觉只有自己知道
