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“朋克养生”真的是在养生吗

  在“保温杯里泡枸杞”以及“年轻人脱发、发际线后移现象普遍”等内容走红网络之后,越来越多的年轻人也开始注重养生。不过,年轻人的养生也有自己的名字:朋克养生
科普中国 熬夜 保健品 放纵 2019-04-25 10:01:01

治病要“趁热”养生

7月12日是今年入伏第一天,也是三伏贴正式开贴的日子。近年来,越来越多的人感受到了传统中药穴位贴敷为身体健康和疾病治疗带来的益处,每年三伏穴位贴敷时间,前去治疗的患者络绎不绝
营卫 治病 健脾益肾 养生 2019-07-17 10:01:02

春季养生

  春天是万物复苏、生机勃发的季节。自古养生者无不重视春季摄养,无不遵循中医调养法则。这个时节人体的机能是在寒冷中准备着向盛夏过渡,春为四时之首,万象更新之始,阳气升发,冰雪消融,蛰虫苏醒,人体内也随之发生着一系列微妙的变化
科普中国 " > < meta 2019-03-08 14:02:00

夏季养生 说一说“伤阳”这些事

又是一年盛夏,不同的人对于夏天有着不一样的情节
2019-07-07 13:00:01

手指中藏着养生密码

我们的手堪称一块浓缩“宝藏”。中医学理论认为,手部有6条经脉循行,与全身各脏腑、组织、器官密切相关,运用好这些经脉在5个手指走向上的穴位,可强身健体、防病治病。 大拇指。大拇指对应人体肺经,肺主气,司呼吸

每天跺跺脚也能养生

有一种方法,非常简单易行,却能给老人带来健康长寿的功效,它就是跺脚。 补助肾气。脚跟与人体的肾经关系密切,跺脚实际上刺激了肾经穴位。人过了30岁后肾气就变得虚弱,肾阳不足,往往有畏寒、足跟冷痛、下肢浮肿等症状

苦味菜都有养生绝招

受访专家:山东营养学会理事、济南大学营养学副教授 綦翠华 传统中医自古就有“夏天吃苦,胜似进补”之说。夏季闷热潮湿,身体容易困乏,脾气极易暴躁,适当吃些带“苦味”的食物可以缓解暑热,清心泄火
芥菜 苦味素 养生 蔬菜 2019-07-30 10:31:01

夏天养生 祛瘀也是重头戏

提起夏天的养生原则,很多人首先想到的就是祛湿。的确,夏季多雨,气候闷热潮湿,按照中医“天人相应”的理论,夏季是体内湿邪较重的季节。《黄帝内经》中说:“中央生湿,湿生土,土生甘,甘生脾
血瘀 养生原则 血管新生 瘀证 2019-07-17 17:31:00

胃肠养生:八成饱 勤运动 莫忧愁

人容易贪嘴,七情六欲在所难免。保护肠胃,要谨记:八成饱、勤运动、莫忧愁!尤其胃肠病患者更应如此。 一、八成饱 常说‘吃饭要吃八成饱’,那么,八成饱到底是吃多少? 这不是固定的,应参考每个人的食量、运动量相对而定的

养生治病切忌凭想象

据《武汉晚报》报道,听说做肠道水疗可以排宿便祛斑美容,梅女士尝试两次后腹痛不已,强忍4天后,到医院诊断为肠穿孔,当即被送进重症监护室。提起此事她追悔莫及。医生称,洗肠是治疗手段,正常人洗肠不仅是多此一举,还极有可能给身体带来伤害
养生保健 宿便 肠道水疗 洗澡 2019-07-26 21:01:02

养生馆治不了“卵巢早衰”

月经紊乱、绝经、衰老、不孕……面对这些问题,很多女性都会忧心忡忡,害怕自己“卵巢早衰”。于是,这些年各种养生馆、美容院以及电商纷纷做起了卵巢保养的生意。实际上,这些商家很多情况下都是在利用或者炒作“卵巢早衰”的概念

“雨水”多湿多寒,养生要健脾祛湿

今日是二十四节气中的“雨水”。早春二月,乍暖还寒。 节气本用来指导农业生产,但由于它体现了一年之中天气变化的节点,也常被中医学家借用,以指导养生防病
阳气 脾胃 症状 焦三仙 2019-02-19 11:31:05

夏季如何“清凉”养生

芒种后,暑气当令,烈日当空,阳气渐长,阴气渐弱。中医认为,人体处于炎热的环境中,心气强肝气弱,体温调节、水盐代谢及循环、消化、神经、内分泌和泌尿系统都在潜移默化的发生变化,体质虚弱者尤其是儿童和老人,稍不注意就有可能生病
粳米 莲子 人体 清凉饮料 2019-06-12 10:01:02

决明子的养生吃法

决明,豆科,别名草决明、羊明、羊角、还瞳子、马蹄决明、钝叶决明、假绿豆等,一年生亚灌木状草本植物,我国长江以南各省区普遍分布,常见栽培。野生于山坡、旷野及河滩沙地上。 花成对腋生,最上部的聚生;花冠黄色,花瓣5,倒卵形,基部有爪

孙思邈养生有“四少”

中国医疗保健国际交流促进会中老年医疗保健分会委员 李国东 “药王”孙思邈是唐代杰出的医学家和养生专家,提出了“善养性”“治未病”“消未患”等养生理念

夏至养生:多吃“苦”少食冰 晚睡早起“轻”运动

编者按:今天是夏至,为一年中日照最长的一天,也是中医养生论中非常重要的节气。今天,我们就跟大家聊聊夏至养生的那些事儿
2019-06-21 09:01:02

从“衣、食、住、行”做好夏季养生

  立夏--每年公历5月5日或6日,太阳到达黄经45度。立夏是二十四节气的第七个节气,它预示夏季的开始。“夏”是“大”的意思,万物至此皆长大,故名“立夏”。人们常说春是生的季节,那么夏则应是长的季节

澄心静坐 登高观山 古人养生十法

河南省中医药协会养生保健分会副会长 吕沛宛 宋代养生家陈直著有《养老奉亲书》,是我国现存最早的老年病学专著。其中一篇文章名为《述齐斋十乐》,简述了老年人的10种保健方法。虽然其中一些方法不一定适用于现代人,但基本精神仍具有指导意义
2019-05-27 10:01:01

开春三月,养生防病有三招

3月驾到,小编为大家精心准备了3月养生攻略,一起来看看! 晚睡早起养脾气 北京安贞医院赵毅:《黄帝内经》中说:“春三月,此谓发陈。天地俱生,万物以荣。夜卧早行,广步于庭

撮谷道,古人养生大法

日撮谷道一百遍,治病消疾又延年。谷道,俗称肛门;撮,即收(提)缩。通俗地讲,“撮谷道”就是做收缩肛门的动作。 古人称肛门为“五谷残渣之道”,通过撮谷道,将气上提、适时而闭,有升有降、有闭有开,人体气机才能通畅自如
2019-03-06 09:32:08

夏秋交替 科学养生有章可循

8月8日即将迎来立秋节气,然而,此时仍处于三伏天中,昼夜温差大,气温忽高忽低,往往是疾病的“多事之秋”。再加上秋季是阳消阴长的过渡阶段,此时开始草枯叶落、花木凋零,人容易触景生情,出现悲秋等伤感情绪,身体和心理都比较脆弱
2019-08-06 10:32:01

养生切忌东施效颦

看某电视台养生专题节目,数万患者弃医朝圣般地集聚于广西巴马县盘阳河的坡月、平安、长寿等村,并长住下来,祈盼生命奇迹。 如今,人们愈来愈重视养生,书店里的养生保健书琳琅满目,而且这些养生书内容有些还不一致
2019-06-21 18:01:01

“吃腰补肾”是养生最大骗局?

在我国,肾一直以来都是热门的话题。 无论是“肾好,身体就好”,还是“男人肾好女人就别想跑”.......各种各样的肾虚广告,不断洗脑着吃瓜群众

今日大暑,酷暑养生除了清暑祛湿,别忘了祛瘀

  常言道,小暑不算热,大暑正伏天。大暑时节,也正值华南地区高温出现最频繁、雨水最丰沛、雷暴最常见的时候,是雷阵雨最多的时节。   多雨,气候闷热潮湿,按照中医“天人相应”的理论,这个时候也是体内湿邪较重的时间
科普中国 疾病 舌头 中医 2019-07-31 14:02:00

清明谷雨 顺时养生

  季春的气温回升最快:清明之时宜清淡,养肺柔肝;谷雨之时则宜辛甘,升散健脾,以克制阴雨绵绵的天气给人带来的不舒服与黏腻感。   总体来说,季春时候生病的病因病机有以下四点

冬季养生 从保证睡眠开始

  冬季已至,不少人都开始把养生当成一件重要的事情。中医认为冬季养生应以“养藏”为主,那么,老年人入冬后应如何养生呢?专家指出,“养藏”首先要保证充足的睡眠
养生 命门穴 膀胱经 睡眠不好 2018-12-18 18:31:14

辟谷养生不是忍饥挨饿 限制食量而非米水不进

北京中医药大学中医学院副教授赵艳 辟谷又叫断谷、绝谷、却谷,字面意思是不食五谷。辟谷术起源于先秦,流行于晋唐,道教创立后,继承并发展了这种养生术。 传统的辟谷术主要有服气辟谷、服(符)水辟谷和服药(饵)辟谷三种类型

三伏养生 吃丝瓜解暑防燥、热水泡脚祛湿毒

编者按:三伏天是一年中气温最高且潮湿、闷热的日子,一年一度的冬病夏治也开始了
2019-07-19 10:01:02

养生馆有风险,扎针灸需谨慎!

近日张家口的崔先生在养生店针灸、拔罐时突然呼吸困难、脸色发黑,最终抢救无效死亡。经鉴定,崔先生系因针灸行为致双侧肺脏破裂继发双侧气胸,导致呼吸功能障碍死亡
漏气 肺漏气 扳法 养生馆 2019-07-16 16:00:01

漫画家方成:养生贵在忙

  在中国漫画界,提起方成的名字,可谓无人不知,无人不晓。生于1918年,逝于2018年,拥有百岁高龄的他,一生笔耕不辍,绘著各种漫画、杂文集30余部,主编有《当代中国漫画选》《世界幽默笑话精品》等。同时,他也在生活中收获了健康与长寿
方成 漫画家 1918年 笑的艺术 2019-04-24 09:01:02

盛夏时节话食疗 三款养生粥助你度夏

盛夏时节,不仅气温升高,更有暴风、骤雨、雷鸣的出现,湿热便容易内伏于机体中,令人难受。 总体来说,夏季的最后一个月——季夏发病的病因病机有以下三点。 ●季夏进入伏天之后,气候炎热,易产生心烦不安、疲倦乏力、食欲不振、头晕等症状
苦瓜 蚕豆瓣 患者 胃经 2019-07-11 09:31:02

春分养生讲究“平衡”

春分,是一年中阴阳平衡、昼夜均等、寒温各半的时期。这一天,太阳几乎直射地球赤道,全球各地几乎昼夜等长。春分过后,太阳直射点继续由赤道向北半球推移,北半球各地开始昼长夜短(一日中白昼长于黑夜),南半球各地开始昼短夜长(一日中白昼短于黑夜)
2019-03-18 16:41:00

三伏天养生 牢记四大纪律

从7月12日开始,今年就将进入难熬的三伏天了,一共要经历40天。入伏后,高温、高热、高湿的“桑拿天”将频繁出现,热浪袭人,酷暑难耐,各类健康问题也接踵而来。专家提醒,三伏天养生要牢记“三大纪律”
三伏天 阳气 四大纪律 养生 2019-07-09 12:00:04

女性善养生,过好四关口

女性一生要经历月经、孕产、更年期等不同生理时期,有些人还要面临各种妇科炎症困扰,这些对机体都是极大的消耗和考验。在不同“关口”,有针对性地调理才能让身心有的放矢、安然度过。 月经期:重在养心

早秋养生:吃点苦味食物,出点“健康汗”

立秋已有一周,时令进入早秋,人体阳气开始收敛。但立秋后,多地盛夏高温未退,暑湿较盛,此时消暑纳凉、饮食保健尤需讲究。 专家表示,经过夏天,人体无病也会“三分虚”
夏苏英 炖莲子 生姜性 人体 2019-08-16 08:02:04

夏季饮食养生 应牢记这6大饮食原则

夏天天气炎热,常常感到食欲不振,很多人都吃不下饭,饭是我们平时的必需品,不吃饭对我们的身体不好,同时病原菌滋生蔓延快

养生拼的是细节!常按这些穴位保健又养生

编者按:穴位保健是一种简单、方便且行之有效的保健方法,通过刺激人体特定的穴位,激发人的经络之气,以达到通经活络、调整人的机能、祛邪扶正的目的。人民健康网推出《金台养生园》栏目,为您盘点最养生的生活方式,今天与你聊聊穴位养生的话题
2019-01-24 08:31:04

入秋啦!快存好专家推荐的润肺粥方 美味又养生

作者:王建明 一叶梧桐一报秋, 稻花田里话丰收。 虽非盛夏还伏虎, 更有寒蝉唱不休。 昨日,立秋, 是二十四节气中的第13个节气, 更是秋天的第一个节气, 标志着孟秋时节的正式开始

清明养生攻略!饮食宜温 多吃7种食物 

编者按:“清明时节雨纷纷,路上行人欲断魂。”今天,我们迎来了清明节气。清明时值暮春,气候多变,且常阴雨绵绵,我们应该如何养生呢?今天小编就和大家好好聊一聊
2019-04-05 08:31:00

温甜清醇养生黄酒

  黄酒具有悠久的饮用历史,以大米、黍米为原料,一般酒精含量为14%~20%,属于低度酿造酒。其色泽浅黄或红褐,质地醇厚,口味香甜浓郁芳香。   黄酒不仅是酒类饮品,而且具有良好的祛病养生作用

春色正中分 养生遵“运气”

  《黄帝内经》强调养生治病应“先立其年,以明其气”,进而做到“谨守病机,各司其属”
胃经 山药 黄帝内经 养生原则 2019-03-22 15:01:01

芒种养生宜“吃苦” 夏日预防风热感冒

6月6日芒种。进入芒种后,气温显著升高、降雨量充沛,物品容易发霉;蚊虫孳生,传染病高发。芒种过后,该如何防病养生?昨日,记者就此采访了湖南中医药大学第一附属医院副院长陈其华教授
芒种 药膳食疗方 湿浊 症状 2019-06-04 16:01:01

开启夏季健康养生模式

  五月是夏季的开始,此时春天刚过,阳光越来越旺,气候越来越热。山东省济宁市中医院主任医师王祥生介绍,夏季开始烈日炎炎,人体新陈代谢旺盛,阳气外发,伏阴于内,因此,在炎热的夏季要注意保护体内阳气,避免暑邪侵袭,热毒积于体内
养心 心火上炎 健康养生 冠脉 2019-05-30 16:31:01

三伏天易“疰夏” 中医教你如何养生

天气入伏,闷热难耐的三伏天容易导致人体出汗多、食欲不振、夜不能寐、免疫力下降,人体处于“入不敷出”状态。那么到底该如何把我们的身体调整到一个较好的状态呢? 三伏天湿热易“疰夏”,需及时清补 三伏天可以说是一年中最令人难受的日子
寿仙谷 疰夏 大便溏 中医针灸 2019-07-15 09:31:01

中医养生别走偏

艾灸可疏通经络,红豆薏米汤可去湿气,枸杞可补肾,花茶可养颜……中医作为一种文化,在中国人的心目中有着不可替代的影响力。如今,中医知识越来越深入到人们日常生活保健中,成为许多人的健康生活选择
2019-02-01 09:31:03

养生记住三个字

  “智者之养生也,必顺四时而适寒暑,和喜怒而安居处,节阴阳而调刚柔。如是则僻邪不至,长生久视。”出自医学著作《黄帝内经》,也是中国传统医学养生所尊崇的理念,短短几句话,高度概括了中医养生的基本原则:顺、和、节。   顺,即顺应
黄帝内经 古代医家 阳气 苛疾 2019-01-29 08:31:01

惊蛰捂一捂身体赛老虎!初春养生从捂开始

  惊蛰意为天气回暖,春雷始鸣,惊醒蛰伏于地下的冬眠动物。这个时期虽然天气转暖,但是“倒春寒”不时袭来,这一时期最重要的就是“捂”
惊蛰 神门穴 葱白 牙龈肿痛 2019-03-04 16:33:01

杨子黄圣依现身《天天向上》 谈养生被赞“老中医”

   8月4日热播的最新一期《天天向上》,开启2019夏日美食季,带观众一同探索全国“吃鸭”地图,品鉴各地“吃鸭”美食和文化
2019-08-06 16:31:01

枸杞+它 养生保健功效翻倍

甘肃中医药大学药学院副教授 宁艳梅 枸杞是驰名中外的名贵中药材,自古被奉为长寿珍品,明朝弘治年间被称为“贡果”。《药性论》称其“补益精诸不足,易颜色,变白,明目……令人长寿”

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