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哪些食物能补维A

@北京大学公共卫生学院营养与食品卫生学系主任、教授马冠生 维生素A对机体免疫系统有重要作用。缺乏维生素A可以引起呼吸、消化、泌尿、生殖上皮细胞角化变性,破坏其完整性,容易遭受细菌侵入,增加机体对呼吸道、肠道感染性疾病的易感性

食物里有虫,别怕

受访专家:中国连锁经营协会(CCFA)食品安全委员会委员、虫害专家 文 信 吃瓜果蔬菜时,或者在储存了很久的粮食中发现虫子是常事。但是大多情况下,食物也没坏,又比较完整,很多人都不舍得扔
米虫 文信 粮食 食物 2019-08-16 10:31:04

吃黄色食物心情最愉悦

最近发表在希腊《地铁》杂志上的一项研究表明,人类能够本能地将黄色与喜悦的感情联系在一起,吃黄色食物时,身体会释放出高水平的幸福激素,从而产生幸福感
黄色食品 食物 香蕉 地铁 2019-08-12 10:01:00

吃黄色食物心情愉悦

五彩缤纷的大千世界会刺激人的感观,产生不同的感觉,食物也不例外。最近发表在希腊《地铁》杂志上的一项研究表明,人类能够本能地将黄色与喜悦的感情联系在一起,吃黄色食物时,身体会释放出高水平的幸福激素,从而产生幸福感
黄色 黄色食品 食物 香蕉 2019-06-18 09:31:04

这些食物和药是绝配

采访专家:东南大学附属中大医院临床药学部博士 牛一民 生病了就要服药,但药物和食物在人体内走的是“一条路”,消化、吸收、代谢和排泄往往都聚集在胃肠道,所以两者必定相互影响
2019-04-20 10:31:00

食物里的健康脂肪有哪些

食物里的健康脂肪有哪些,你知道吗?营养师告诉你 说到脂肪大家都害怕,不敢吃。但是,我们身体需要适量的脂肪,脂肪供应我们全天总能量的20-30%。脂肪可以在皮肤表面形成皮脂层,使皮肤润滑的同时还能抵御外部细菌侵蚀,防止感染

揭穿五种食物养胃谎言

生活中的坏习惯会对胃部带来伤害,当肠胃不适时家里老人就会制作各种食物来养胃,其实我们被一些养胃食物骗了多年。养胃有哪些常见误区? 1、粥类养胃因人而异 部分老人认为胃部不适时就应该喝粥,因为粥容易被消化而减轻胃肠道的负担

食物中毒 了解一下

食物中毒是指正常人经口摄入正常数量的食物,但实际上该食物含有有毒有害物质,或将有毒物品当作食物食用后发生的一种急性、亚急性感染或中毒性综合征
2019-06-20 10:01:03

防食物过敏 从揪出“罪魁祸首”开始

人类几乎可以对任何食物过敏。最常见的食物过敏原包括鸡蛋、牛奶、花生、坚果、鱼类、贝类、大豆和小麦,这8种食物过敏原大约占到了总体反应数的90%。 “食物过敏尚无根治方法,主要治疗方法是找到明确的致敏食物,然后采取避免措施

有“锌”的孩子更健康 这些食物原来都能补锌

  锌是人体必需的微量元素之一,在人体内含量极小,但它们对维持人体新陈代谢却是十分必要的。一旦缺少了这些必需的微量元素,人体就会出现疾病,甚至危及生命。锌在人体内的含量仅次于铁,是人体需要的15种微量元素之一
科普中国 疾病 缺锌 吸收 2019-07-29 14:31:01

这些食物能让血管变年轻

受访专家:中国企业家健康工程健康教育专家委员会委员 刘 纳 血管老,人就老。人体就像一棵大树,血管如同根系,它们保持年轻,人才能永葆活力。 膳食纤维:控压调脂。膳食纤维,尤其是水溶性膳食纤维可降低血浆胆固醇水平

这些食物让人越吃越黑

夏天到了,今年的太阳似乎特别毒!全国人民不管男女老少,只要上路那就是全副武装

吃哪些食物能口气清新?

今天坐地铁,原本坐在位子上看书的我,被站立的几个人一直在叽里呱啦的说着话,而且有2个人说话的时候,明显能感觉到嘴里有味,口气不清新

有些食物“闻着臭、吃着香”?其实这和人体嗅觉有关

  生活中,有些食物,如榴莲、臭豆腐、螺蛳粉常常被人们描述为“闻着臭、吃着香”,听起来很不合逻辑,但其实这是有一定的科学原理的。这到底是怎么回事呢?   其实,食物“闻着臭、吃着香”的现象与人们的嗅觉有关
科普中国 榴莲 螺蛳粉 嗅觉 2019-02-28 11:02:04

十招减少食物浪费

  食物能否实现可持续供给,权力掌握在消费者手中。近日,美国《读者文摘》杂志,总结了一些减少食物浪费的方法。   1.更聪明地购物。果蔬的购买量最大,浪费量也最大。建议买果蔬要适量,够吃一周即可,避免因时间过长而腐烂
食物 复活 果蔬 读者文摘 2019-04-21 09:01:00

吃错这些东西,小心食物中毒

  生活中,可能会遇到食物中毒现象,有的是因为两种食物外形相似造成误食,有的则是食用方法不当而导致中毒
科普中国 误食 食物中毒 白果 2019-06-19 15:01:00

吃什么食物能补血

通过饮食来补血,是中医学中一种常见的补血方法

六类食物升糖指数低

升糖指数(GI)指的是食物进入人体两小时内血糖升高的相对速度,糖尿病人要保证科学饮食和营养平衡,食用低升糖指数食物(GI小于55)意义重大。 低升糖指数食物包括6类:1. 谷类
2019-02-06 12:31:00

你的食物过敏诊断可能搞错了

北京协和医院变态反应科 文利平 近年来,经常会有患者拿着检查报告单,说当地医生告知,自己的鼻炎、咳嗽、湿疹、荨麻疹等各种症状,都是牛奶等食物惹的祸

鱼腥草是食物也是药

喜欢吃西南美食的朋友一定对折耳根很熟悉,凉拌、炒菜都非常好吃。其实折耳根就是中药鱼腥草的根部,鱼腥草在我国主要分布在长江流域以南地区,属于三白草科植物,叶子呈爱心形,白花,花瓣多为4片

十种食物防血栓

预防血栓形成,除了遵医嘱用药外,还可通过一些药食同源的食材来预防。 1.姜黄和生姜。姜黄含有的姜黄素,不仅有一定抗凝作用,还能抗炎。生姜中含有的天然水杨酸盐,具有一些抗栓作用。 2.辣椒。辣椒中也含水盐酸,能起到一定抗栓效果

哪些食物不宜空腹吃 听听专家怎么说

  相信大家在日常生活中经常会听到某些事物不能空腹食用,其中牛奶、香蕉、茶是最耳熟能详的三种食物
科普中国 香蕉 乳糖 空腹喝茶 2019-05-21 10:01:01

这8种食物多吃更显年轻

在我们日常生活中,美容的办法是有很多的。但是如果不注意日常的饮食,护肤也就功亏一篑。接下来就和我们了解一下要想美容应该吃些什么食物呢? 哪些食物多吃更显年轻? 1、海带 皮肤油脂分泌不平衡或者油脂分泌过多都会引起痘痘

想要血管不堵塞 常吃这些食物

原创:北京熊苗营养师 都说上了年纪的人,血管就会堵得慌,血管一堵塞,血液就会出现故障,堵在哪里都不好。堵在心,出现心梗;堵在脑,出现脑梗。我们想要血管不堵塞,先要做好预防工作

这些所谓抗癌食物都是骗人的

由于癌症的高发,一直以来网络上到处都流传着各种版本的抗癌防癌食物列表,这也体现了老百姓的健康意识在增强,养生观念深入人心。比如香菇、西兰花、红薯、大蒜、茶、秋葵、芦笋等等,很多食物都在抗癌食物列表中

适合夏季的8款食物 帮你清凉过夏天

夏日的饮食很是重要,正确的饮食会给夏日带来清凉,有消暑的作用。在夏天,蔬菜水果是必不可少的,尤其是蔬菜,是主食的一部分

食物中的排毒高手 你知道吗

每逢放假,不少女性朋友们过足了嘴瘾,却增加了体重。看着体重秤上的数字,心里不得不开始嘀咕:天啊,又长胖了好几斤,怪自己太贪吃了,怎么办?我要排毒,把体内多余的脂肪和废物排出来! 我想很多女朋友们都有这样的想法,对此我非常支持

稻黍稷麦菽,你吃过这些食物吗?

  (中山大学附属第一医院营养科卓淑雨 叶艳彬)五谷,泛指各种粮食作物,是我们饮食的基础;狭义上,五谷指稻、黍(shǔ)、稷(jì)、麦、菽(shū)。让我们来认识了解这“五谷”,消除偏见,以便愉快地吃好主食
升糖 豆类 黍稷 五谷 2019-04-11 08:32:02

早秋养生:吃点苦味食物,出点“健康汗”

立秋已有一周,时令进入早秋,人体阳气开始收敛。但立秋后,多地盛夏高温未退,暑湿较盛,此时消暑纳凉、饮食保健尤需讲究。 专家表示,经过夏天,人体无病也会“三分虚”
夏苏英 炖莲子 生姜性 人体 2019-08-16 08:02:04

吃蛋黄派查出酒驾 这些常见的食物也容易吹出“酒驾”

原标题:吃蛋黄派查出酒驾是怎么回事?吃蛋黄派为什么会酒驾的原因吃蛋黄派查出酒驾是怎么回事?吃蛋黄派为什么会酒驾?近日,湖北高速警察罗田大队民警查出一司机酒驾,但其坚称只吃过两个蛋黄派。民警十分钟后再测试,显示未酒驾。

广西人,食物链顶端的王者

大家好,我是谢毛毛。今天我们来到广西。广西是中国饮食最复杂的地方。复杂到,你们吃的,广西人吃;你们不吃的,广东人吃;广东人不吃的,广西人还吃。广西人的胃,能装下东西南北中,酸甜苦辣咸。
广西人 食物链顶端的王者 2019-04-18 14:31:11

这种食物竟是伤口愈合免疫调节剂

蜂蜜是一种很受欢迎的天然产品,用于治疗烧伤和各种各样的损伤,尤其是慢性创伤。蜂蜜的抗菌能力一直被认为是其伤口愈合性能的唯一标准。 近年来,蜂蜜的抗菌活性在药用蜂蜜中得到了充分的表征。蜂蜜的多功能免疫调节特性引起了人们的广泛关注

食物卡喉试试海姆立克急救法

  老人、孩子和吃饭比较快的人,容易出现被食物噎住的情况。一旦被噎住会出现呼吸困难,导致缺氧,如果不能及时得到救治会导致意识丧失、心跳停止!因此,被噎住后及时救治十分关键
婴儿 海姆利克 食物 腹部 2019-04-17 10:01:04

为保持肠道健康 须避免这3种食物

  据英国《每日邮报》报道, 肠道健康状况不佳的迹象都有哪些呢?便秘、腹泻、口臭、恶心、呕吐、打嗝、消化不良等等。专家建议,合理选择饮食则有助于改善消化与肠胃健康
肠道 食物 My Femail 2019-02-03 08:31:01

四招判断食物热量高低

中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授 范志红 经常有人问,听说食物的热量值差异很大,怎样简单判断其高还是低呢?有这么几个基本规律: 1.食物中的水分含量越大,热量值越低。反之,干货越多,热量值越高

邓紫棋放弃压迫式减肥 放松心情享受食物越来越瘦

  歌手邓紫棋的《差不多姑娘》推出后大受欢迎,其中有一部份歌词来自于她的减肥经验。别看她现在很瘦,其实过去曾有段时间因为喜欢穿皮裤,身材又娇小有肉,经常被网友嘲笑,在下定决心减肥后,经历了一段心态不健康的时期,她坦言当时心理状态很不好
邓紫棋 压迫式 食物 心情 2019-08-16 10:31:02

清明养生攻略!饮食宜温 多吃7种食物 

编者按:“清明时节雨纷纷,路上行人欲断魂。”今天,我们迎来了清明节气。清明时值暮春,气候多变,且常阴雨绵绵,我们应该如何养生呢?今天小编就和大家好好聊一聊
2019-04-05 08:31:00

保护肠道健康,哪些食物要少吃?

  在日常生活中,为了我们的肠道健康和身体健康,有些食物应该少吃或者尽量不吃。   油炸类食品   我们知道,油脂被反复高温加热会产生有害物质。比如其中的不饱和脂肪酸,在经过高温处理后会产生聚合物——二聚体、三聚体

清明饮食攻略!多吃7种食物

  蒿草粑(解毒祛痰):蒿草粑粑是湖南清明节传统的食物。采摘黄蒿嫩苗,碾碎后和大米粉(或糯米粉)、白糖揉成一个个的小团子,用竹叶包起来蒸熟。黄蒿有清热解毒、祛痰止咳之效,粑粑吃起来清香甘甜,又有嚼劲
润肺 青团子 健脾 蒸熟 2019-04-02 16:01:02

辰时吃早餐养胃气 四招判断食物热量高低

编者按:随着人民生活水平的提高,对吃的要求也由最初的“吃饱”演变为“吃好”,面对琳琅满目的食品,怎么吃才能在满足味蕾的情况下,又能吃出健康呢?人民健康网为“吃货们”量身定制了一档《吃货指南》栏目,让您成为一位健康“吃货”
2019-05-24 08:31:01

除了牛奶还有什么食物补钙

一说到补钙,很多人的第一反应就是吃钙片,其实通过食物补钙,吸收率高,有事半功倍的效果。含钙量高的食物不仅仅是牛奶,广州中医药大学第一附属医院药学部主管药师黄翠敏告诉你哪些食物含钙量高
2019-05-06 16:31:02

两种食物易诱发痘痘

哪些食物可能诱发痘痘 江苏省人民医院皮肤科副主任医师尹志强介绍,现在证据最充足的,可能加重或诱发痘痘的两种食物是:牛奶/奶制品和含糖食物/高血糖指数食物。 痘痘是由雄激素引起的,雄激素通过作用于雄激素受体发挥作用

需要补钙时,首先应该想到3种食物

补钙,不得不说是一件老生常谈的事情;之前,国际骨质疏松基金会根据2017年相关研究制作发布了《世界补钙地图》,通过这则报告中提供的相关数据,发现有一大部分中国人都存在缺钙情况

食物混搭,一周轻松吃够25种

中国注册营养师 谷传玲 《中国居民膳食指南(2016)》建议,食物多样要做到每天吃够12种食物,每周吃够25种
混搭 吃羊肉 杂粮 膳食纤维 2019-06-27 17:01:02

这5种食物多数肥胖人士碗里都有

说起美食,在这个世界上实在是有太多的选择了,对于吃货来说根本都吃不过来。说到吃,那么吃得多的话,就会有一个很严重的问题,那就是容易发胖,总是听人说喝口水都能长胖三斤,其实也挺为水叫屈的
2019-06-24 17:32:00

经常吃这些食物难怪你会肝不好

肝脏对人体健康是非常重要的,因为它是人体最大的解毒器官。如果肝功能出现了异常,对人体健康是一种非常沉重的打击。但是很多人在日常生活中都不注意对肝脏的保养,还会吃一些伤害肝脏的食物。接下来就让我们一起来了解一下哪些食物是伤害肝脏的

储存食物有妙招

  新鲜的食材,是制作美食的关键。每一类食材都有其独有的性质,对于它们的保存也需要区别对待,这样才能长时间留住食物的鲜香。        低温保存        冰箱是低温保存食材的重要工具之一,早在我国古代就有“冰鉴”一物
科普中国 微生物 繁殖 保存 2019-04-22 15:31:03

眼睛喜欢的食物是什么?最有效的护眼方在这里

眼睛是我们人体最重要的器官之一,它帮助我们认识世界、与人沟通交流,我们的工作生活都离不开眼睛,因此更要好好爱护珍惜它

哪些隔夜食物不能吃

隔夜饭、隔夜菜、隔夜水、隔夜茶、隔夜银耳、隔夜肉……不知从什么时候开始,这些隔夜食物被扣上了“致癌、有毒”的罪名

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