叶酸什么时间吃最好

叶酸，又称维生素B9，能预防胎儿神经管畸形。叶酸可以从食物里面进行补给，像绿叶蔬菜含有的叶酸量就比较高；也可以从药物中获取。备孕期女性叶酸缺乏容易影响孕期宝宝的生长发育甚至会引发早产。所以叶酸片什么时候吃有讲究，怀孕前应注意每天补充叶酸，提前做好迎接健康宝宝的准备。

备孕吃叶酸什么时间吃最好

相信大家都知道，备孕期间是必须要吃叶酸的，因为在备孕期吃了叶酸，可以预防将来胎儿畸形，对今后胎儿的发展有很大的好处。但是相信有的朋友一直都不清楚备孕吃叶酸什么时间吃，所以今天小编就要来详细地介绍一下这方面的知识，希望对各位要备孕的朋友有所帮助。

一般而言，医生建议的补充时间是从备孕前3个月开始吃，有条件家庭的男性也可以在备孕前一起补充，准妈妈在孕后三个月后停止补充。每天早饭后半小时内，或者晚饭后半小时内服用营养吸收最佳，一天一片，如果某天忘了吃，第二天不需要补上。

备孕吃叶酸有什么好处

1、预防孕妇贫血

孕妇需要叶酸来平衡身体里面的正常红细胞，育龄女性贫血的几率为20.6%，叶酸摄入不足也可能导致孕妇贫血。

2、预防宝宝先天性畸形

如果怀孕期间，女性身体里面叶酸含量不足，很容易导致宝宝出现先天性病症以及缺陷的发生，叶酸片可以有效的预防胎儿出现畸形。

3、预防神经管缺陷

在我国比较常见的胎儿畸形的症状就是神尽管缺陷，如果女性朋友在怀孕之前的一个月到三个月，开始服用叶酸，出现神经管缺陷的风险可以降低50%～70%。

4、促进胎盘发育

如果孕妈妈身体里面缺乏叶酸，会导致DNA和细胞的基本结构受到影响。因此，重组的的叶酸对胎儿的生长发育是至关重要的。

备孕吃叶酸是必不可少的一个流程，需要引起每一位女性朋友的重视。如果家里条件不错的话，建议男性和女性一起吃叶酸。吃叶酸并不只有避免胎儿畸形这一个好处，还有其他方面的好处，小编也在上文进行了详细的讲解，希望各位朋友能够意识到吃叶酸的好处，然后正确服用叶酸。

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