本周四晚21:30分,东方卫视《人生加减法》节目体能、心理双管齐下,为观众奉献了一场生动的“情绪管理”课。面对加减学院中严格的生活和训练,一些学员开始暴露出情绪问题。张杰在健身课上公然发难健身老师张楷,矛盾一触即发;面对情绪频频失控的学员,校长刘畊宏精心设计了一场别开生面的户外接力兴趣课,让学员们在面对困难和情绪时学会冷静的思考;古滇家宴上,喻恩泰空降加减学院,受刘校长之托来为学员们传授“表达经”。很多网友留言“很实用!”
健身课成“大型撕逼现场” 户外接力赛竟是“心态大考验”
本期节目一开始就火药味十足。由于学员们无故迟到,一向严厉的健身老师张楷开启魔鬼模式,让学员们在无缝训练中体能达到极限,大家的情绪因疲劳开始波动。终于,在两次被点名“消极怠工”后,一向性格急躁的张杰忍不住爆发了。“你就是在针对我!”张杰态度抗拒,“你还在为你自己找理由!”张楷毫不示弱,课堂气氛一时针锋相对。校长刘畊宏注意到这次冲突,立刻敏锐的找到了问题根源“有情绪波动是正常的,但有些学员不会正确的表达,我希望帮助他们得到改善。”一场别开生面的户外接力赛就此展开。比赛共分为取钥匙、夹木块、竹竿舞、过绳网、插木块五关,考验学员们的专注力和耐性。蓝队逆风翻盘,一路领先,黄队紧随其后,咬死不放。就在最关键的最后一棒,张杰再次出现情绪问题,失手让一块已经插好的木块掉落,使蓝队错失冠军。优质健康的生活方式包含身体和心理两大层面,面对情绪失控能否正确处理是把握心理健康的关键。刘畊宏校长在节目中也给出了自己的解决之道:“1.学会自律。负面情绪谁都有,但不要让负面情绪控制自己。2.学会选择情绪。积极的情绪能才能引导人更好的处理身边的人事物。3.养成充足睡眠和适量运动的好习惯。”
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2023-05-26 09:17:24许嵩方近日,有八卦媒体爆料某二字男歌手睡粉选妃,“她本以为是甜甜的恋爱,实际上对方是广撒网选妃,见面第二次男方得手后就马上玩冷暴力消失了”。
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2023-06-26 10:10:07香港女星叶童