3、饭后喝汤容易引起消化不良，所以如果喝汤的话，建议餐前喝。

4、睡前两三个小时禁止吃东西，如果觉得饿，可以少喝一点水。

5、胃痛的人不能吃任何刺激性食物，如咖啡、浓茶等，烟酒也要戒掉。

6、一般来说，生冷、寒性的食物不适合胃的脾性，尤其对于胃痛患者来说，冰镇的、生冷的、寒性的食物一般不要吃，如夏天的冰镇啤酒、雪糕的。日常生活中，很多人喝豆奶，这其实是个误区，豆奶是寒性的，不适合养胃，胃痛患者最好还是喝牛奶。

7、胃痛是个慢性病，短时期之内不可能痊愈，只能通过饮食习惯慢慢调理。

除了饮食之外，胃痛患者在调养期间还应注意以下问题。

1、胃痛的人饭后不宜运动，最好不要饭后立刻工作。

2、不提倡通过药物来治疗胃痛，因为胃痛需要长期吃药，而药物都有副作用。

3、胃痛患者要保持积极乐观的情绪，不能受到紧张忧虑情绪的影响。

教你解决妙招：①对于不是特别严重的胃痛暂且可以先忍住，坐在床上或者椅子上，吸气吸到不能再吸的时候吐出来，重复十几次，试图缓解一下。

②对于胃寒的人往往是因为吃了冷的食物刺激到胃部而引发胃痛，也有时因为外部受凉刺激而发作，这个时候多喝点热水或热姜汤，把胃暖起来，喝热水还能排出胃里的气体，起到快速缓解胃痛胃胀的功效。也可以同时用热水袋装一些热水放在胃部上面，然后用手轻轻按揉胃部，不仅能快速缓解疼痛，而且能保障胃气通畅不受堵塞，减轻疼痛。

③如果是因为饥饿而引起的胃痛，适当的吃一些东西，比如粥、馒头、面包等。

④提前预防很重要，知道自己有胃炎或肠胃不好的人，大多都是肠胃菌群失衡严重肠胃功能减弱造成的，所以平时生活中就要适当补充一些益生菌奘灵益生饮，同时配合奘灵水苏糖增殖有益菌，有效的调节肠胃菌群平衡，抑制和清除有害菌致病菌，保持消化道的正常运转，防止胃炎和胃痉挛的发作。

⑤再一个就是平时要养成良好的饮食习惯，一日三餐按时吃，不要暴饮暴食，也不要过饱或过饥，七八分饱最好。忌辛辣刺激、生冷油腻、生硬不干净的食物。

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