我们在生活中，应该会有这样的一个经历，那就是在摸头或者梳头的时候，会发现头上多了一些小疙瘩，不大不小的平时没有感觉，但是手摸到的时候，如果不小心还会弄破，那么这些是什么引起的呢？

首先我们要明白，头上长痘痘是毛囊炎，属于头皮炎症的一种。

1、头上长痘痘，与油脂分泌过多有关。油脂分泌过多会堵塞毛囊造成毛囊炎。而且，头上长痘痘的恢复时间比较慢。气温高时，油脂会分泌过多，所以一般夏秋季节比较常见，有时在颈部和后背等位置也会长出痘痘。

2、头皮敏感会引起头皮炎症，不及时干预会造成毛囊炎。一般来说这类人的症状表现为：头屑会反复发作，头皮瘙痒，头发干枯；一部分原因是因为有些人皮肤就非常干燥，因此容易造成敏感性头皮。另外就是外在因素造成的如烫染头发、使用不当的洗发精、洗发次数过多从而削弱了头皮的保护能力。

3、与人体的内热是有关系的，尤其是喜欢喝酒、熬夜、爱吃辣等刺激性食物的人，最易长这种莫名其妙的小疙瘩，并且很顽固，仔细摸一摸会有点疼痛感。要饮食清淡，不要经常饮酒熬夜，多喝水。

4、如果痘痘反复发作，据统计一般与脾胃不好有关。当然有些人的病症虽然没有体现，但是外在会有体现如舌苔厚、畏寒喜暖、口淡不渴等症状。

头上长疙瘩：头上长痘痘怎么办,调理与预防

那么头上长了痘痘应该怎么办？

外在调理干预

1、注意饮食，不要常吃辛辣油腻的食物。不能经常熬夜、喝酒，还要多喝水。饮食健康，注意睡眠会有效的预防痘痘。

2、要注意不要经常烫染头发；不要经常用吹风机高温档吹头发；正确的洗护头发，保持头发的干净清爽，这些会减少头皮敏感的产生。

这些只是前期预防的方案，不能完全抑制痘痘的产生。

头上长疙瘩：头上长痘痘怎么办,调理与预防

终极干预方案

头皮油脂分泌过多、头皮敏感都是属于头皮问题，而这些头皮问题是造成的毛囊炎的根本原因。所以先要对头皮问题进行干预，才能有效的干预毛囊炎，让痘痘不再反复滋生。

1、针对头皮油脂分泌过多引起的毛囊炎，要惊醒油脂平衡干预，可以有效的清除刺激头皮油脂分泌的物质，有效减少真菌细菌的滋生。从而改善毛发生长环境，抑制油脂过多分泌，实现油脂平衡的效果。

2、针对头皮敏感引起的毛囊炎，要用软水对头皮的深度清洁，去除头皮多余角质，预防和抑制细菌滋生。从而改善头皮瘙痒，头皮炎症，实现舒敏清爽的轻松状态。

怎样才能够正确的缓解头皮上长疙瘩的症状呢？

首先就是先调好我们的内分泌，一旦我们的内分泌出现失调，就算是你做的再多的努力也会于事无补张哥的也会非常的明显，对于那些胃火过旺的人，也应该及时的进行调解，千万不要觉得只是一种简单的普通胃病。

其次我们应该保持平稳愉悦的心情，一个良好平稳的情绪，心情可以有效的使我们的皮肤达到美容的效果，在饮食方面多吃一些清淡的东西，比如说蔬菜和水果多吃一些去火祛湿的食物。在这里小编为大家推荐冬瓜西瓜，胡萝卜，番茄，空心菜，菠菜，竹笋等等，但是不要吃得过多。

再者就是不要熬夜，因为现在熬夜的人可以说得上是占了80%，无论男女老少都会有熬夜的习惯，熬夜可以说得上是我们皮肤的大忌，经常熬夜的人往往自己的皮肤看上去就非常的暗淡无光泽，毛孔也非常的粗，皮肤看起来也非常的油腻，甚至还会看起来有一种病态的感觉。

最后大家应该调节好自己的情绪，工作生活方面的压力，千万不要把自己的心情控制在忧郁的情绪当中，不然的话，由于自己的自身压力过大，无法得到释放，可能就会通过我们的脸上头皮出现长痘痘的现象，这些都属于很正常的生理反应，所以说大家一定要把控好。

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