孕妇失眠

1、可以使用多个柔软枕头让自己躺在最安逸的姿势，可以加快入眠。

2、睡前喝一杯热牛奶可以加快入睡，但不要喝太多，以免应要频频上厕所而无法熟睡。

3、不要太担心睡眠问题，否则会因为惊慌而更睡不着。

4、食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，优于安眠药、无副作用。准妈妈可以试试以下招数：

（1）食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。

（2）经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。

（3）临睡前吃苹果一个，或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘,失眠的准妈妈吸闻其芳香气味,可以镇静中枢神经,帮助入睡。

（4）洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。

孕妇失眠睡不着怎么办

孕妇在孕期出现牙疼是一种比较常见的情况，这可能是由于孕妇身体出现上火所导致的一种现象，而平时饮食不当也会容易导致出现牙疼的现象，由于身体怀有胎儿不能轻易的服用药物治疗，可以采用食疗的方法来进行缓解，平时可以适当的吃一些清火的食物，也可以适当的按摩也可以缓解疼痛的感觉。

孕妇牙疼睡不着怎么办

孕妇牙疼的治疗应该先找出是什么原因引起的牙疼，准妈妈不可以自己决定用药，牙疼应该先去医院就诊，看看到底牙疼的原因是什么，如果只是上火造成的牙疼，应该先去火，在饮食上注意，忌食辛辣、油炸的食物，适量吃一些降火食物，比如苦瓜、百合之类的苦味食物。

如果医生确诊孕妇牙疼是由于龋病、牙周炎等口腔疾病造成，那么就可以遵循医生建议，接受治疗。一般而言，怀孕前3个月若非紧急状况，是不建议进行牙科治疗的，孕中期也就是第4至6个月，若一定要治疗牙齿，可选择此期在医生指导下进行，怀孕后期，也就是最后的3个月，不适合进行拔牙等长时间的牙科治疗。

孕妇缓解牙疼有哪些小妙招

1、味精漱口：把味精按1∶50的浓度用温开水化开后，口含味精溶液一会儿就吐掉。这样连续几次，坚持两天后牙痛就会好的。

2、取普通白酒100克放入茶缸里加上食盐10克;搅拌，等盐溶化之后放在炉子上烧开。含上一口在疼痛的地方，注意不要咽下去，牙痛就立刻止住了。

3、按摩手：这方法可缓解50%的疼痛。取一块冰搓摩拇指与食指骨头相连的“V”字地带，轻轻地将冰块压在此部位5-7分钟。一位加拿大研究员发现，60-90%使用这方法的人，牙痛因此而减轻。他的研究显示，这种磨擦法能干扰牙痛神经冲动的传导。

4、用冰块按摩合谷穴5分钟。

孕妇由于上火牙疼，就要先去火。在饮食上多饮水，多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油腻的食物。多喝绿豆汤、菊花茶，适量吃些苦瓜、百合之类的苦味食物，同时注意多休息。如果不好转，就去医院口腔科做个检查对症治疗，平时少吃辛辣刺激性食物。

针对于缓解牙痛的小窍门，各位孕妇朋友们一定要知道，因为孕妇出现牙疼的症状，是不能够擅自用药的，只能采用一些小妙招来进行缓解，这样不仅能够有效的缓解自己的牙痛症状，对于宝宝的健康也没有任何的影响，而且各位孕妇朋友一定要多加注意了解牙疼发生的病因，从而更好的来进行预防。

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