孕妇可以吃杨梅吗

杨梅酸酸甜甜的对于口味比较刁钻的孕妈来说就是非常开胃且受欢迎的一种水果，但是却有一种说法是孕妈不能吃杨梅。这对于怀孕可以说是很常见但是又陌生的事情，所以必须好好学习相关内容。那么，怀孕31周可以吃杨梅吗，怀孕初期可以吃杨梅吗？今天小编为大家介绍以上问题的相关内容。

怀孕31周可以吃杨梅吗

吃杨梅是可以适量吃一些的，孕妇在怀孕之后，一定要注意饮食均衡，营养合理，对于各种肉类、蛋类、奶类、豆制品、蔬菜水果、干果类的食物，都要适当的吃一些，这样才能够给宝宝提供充足的营养物质，在怀孕的前三个月适当的补充叶酸，防止胎儿出现神经管畸形的问题。

如果孕妇想吃杨梅，就可以适当的吃一些，杨梅是一种营养价值很高的水果，适当的吃一些对孕妇的身体是有好处的，怀孕期间一般的蔬菜和水果都是可以吃的，还需要适当的吃一些海带，紫菜，虾皮等食物补充碘和钙，不要吸烟，不要饮酒，远离有毒有害的作业场所。

孕妇可以吃杨梅，而且对身体有益无害。但是血糖高的孕妇最好还是少吃杨梅，因为杨梅含糖量很高。另外，由于杨梅比较酸，所以一次不能吃太多，否则牙齿容易酸软。但是杨梅的果季很短，不易储藏，容易烂，所以提醒孕妇在选购杨梅时应该注意杨梅的新鲜程度。一定要吃新鲜的杨梅，否则容易拉肚子。而且杨梅没有外皮，在吃之前一定要清洗干净，用淡盐水泡10分钟之后再吃。

怀孕初期可以吃杨梅吗

杨梅可以吃。目前，还没有发现杨梅对孕妇和胎儿的不良影响，所以孕妇可以吃杨梅，对身体有益无害。杨梅在水果中有玛瑙的美称，具有促进消化、生津、止咳、消暑、助消化、除湿、止泻、利尿等多种功能。杨梅富含纤维素、矿物质元素、维生素、各种氨基酸和其他对人体有益的成分。它的钙、磷和铁含量是其他水果的10倍以上。这是一种受欢迎的夏季水果。

杨梅最好泡几个小时再吃，因为有很多小虫子，洗几遍是洗布干净的，最好泡几小时再吃。当然可以了，只是要适而可止啊，杨梅毕竟是酸性水果，吃多了会引起胃不舒服的。一般天然的果子只要无毒的，没有色素的食物，孕妇可以吃的，只要孕妇想吃杨梅一样可以吃。不过不能当主食品就行。杨梅含有八种有利于胎儿发育的氨基酸，钙、铁、叶酸含量相对较高，可以预防孕妇贫血，防止胎儿神经管畸形的发展，健胃消食效果好，有利于胎儿发育，因此杨梅可以在妊娠早期食用。但是高血糖孕妇最好少吃杨梅，因为杨梅含糖量很高。

孕妇能吃杨梅吗对胎儿好吗

孕妇在妊娠期间加强营养，营养充足对胎儿的发育好，杨梅富含多种维生素，对人体有很多好处，可以美容养颜，抑菌，还可以改善腹泻，预防中风等情况，有的孕妇在没怀孕前比较爱吃杨梅，不知道怀孕后可不可以继续吃杨梅，孕妇可以吃杨梅核吗？接下来我们来看看吧。

一.孕妇可以吃杨梅吗？

孕妇是可以吃杨梅的，因为在目前的研究来说还没有发现有孕妇吃杨梅对胎儿有不好的案例，而且吃了杨梅对孕妇和胎儿都有好处。

杨梅本身就具有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙等，孕妈妈吃了后，身体就可以吸收这些营养，从胎盘流进子宫内，胎儿也可以吸收这些营养来保证胎儿的健康发育。

不过，杨梅本身也是有一点酸的，所以不要吃太多了，对牙齿不好，而且杨梅是果酸，含有大量的糖分，血糖或者是有妊娠糖尿病的孕妈妈还是不要吃了。

杨梅最好是吃新鲜的，而且它的存储时间也是很短，在吃的时候可以用盐水泡十分钟左右再吃，这样会好一点，记得要买新鲜的杨梅，不然吃了很容易拉肚子。

二.不宜吃杨梅的孕妇：

1、体质阴虚的孕妇

杨梅性温，食用后会增加身体的燥热之气，而阴虚的孕妇食用杨梅后很容易加重阴虚的情况，对身体很不利，所以不建议食用。建议吃一些性凉滋阴的食物为好。

2、对杨梅过敏的孕妇

杨梅不是很常见的过敏源，但对于有些体质人群食用杨梅后很容易出现过敏的情况，所以有这种情况的人群在怀孕后不能食用杨梅。

3、便秘的孕妇

女性在怀孕期间，因为子宫压迫消化系统，容易导致消化功能降低，对于本身有出现便秘的情况下，如果食用性温的杨梅对肠胃会造成一定的刺激，导致便秘症状加重。

三.孕妇吃杨梅注意事项：

1、孕妇吃杨梅不能吃杨梅核，杨梅核不利于消化，就算正常人食用也会导致消化不良。

2、孕妇吃杨梅的时候，不建议和其它性温热的食物一同食用，以免加重身体燥热程度，对身体健康和胎儿不利。

3、孕妇食用杨梅后一定要漱口，杨梅富含有机酸成分，此类物质很容易损伤牙齿表面黏膜，滋生细菌后会导致口腔健康受到不良影响。

4、孕妇不建议吃未完全成熟的杨梅，因为未成熟的杨梅鞣酸量更高，食用后会影响孕妇对蛋白质的吸收，也会影响消化。因此，不建议吃未成熟的杨梅。

5、孕妇不能饮用杨梅酒，酒精会刺激孕妇影响胎儿发育，不利于怀孕期间和胎儿的健康发育。

相关报道: