可乐减肥法

吃汉堡喝可乐，是许多人的习惯。即便是不吃汉堡，有些人在渴的时候还是想要喝可乐，所以喝可乐成了许多人的习惯。但是孕妇是不能喝可乐的，因为可乐属于刺激性的饮料。那么产后2个月可以喝可乐吗，产后2个月怎样减肥最快最有效?

产后2个月可以喝可乐吗

喝可乐不健康，喝多了对于产妇的牙齿还不好，可能会让产妇的牙齿变得发软，另外，可乐当中可能含有咖啡因，咖啡因具有刺激性，从而可以刺激产妇的胃部，很容易出现一些，腹痛的现象。

如果产妇还坚持要喝可乐的话，一定要记住，可乐其实对于产妇的肠胃没有积极的作用，另外还会影响消化功能，因为可乐当中含有大量的二氧化碳，可能会对产妇体内的有益菌产生抑制的作用，从而导致产妇出现腹胀，肠胃功能紊乱等等现象。

冬吃萝卜夏吃姜，有一定的道理的，产妇在夏天的时候吃生姜具有健胃，增进食欲的作用，因为夏天天气比较炎热，很多产妇是没有食欲的，如果在吃饭的时候食用了几片生姜的话，那么食欲可能会大增，但是，产妇需要注意生姜也不要吃得太多。适得其反就是这个道理，同时产妇最好不要喝可乐，因为可乐是碳酸饮料，会导致产妇体内的钙流失，如果说产妇觉得比较口渴的话，那么就直接喝白开水吧。

坐月子吃西瓜的注意事项

因为西瓜性寒，一般不建议食用西瓜。但是炎炎盛夏酷热难耐之时，坐月子的产妇还是可以食用少量西瓜来缓解身体的炎热的，但是产妇在食用西瓜的时候要注意一下事项：

1、西瓜是凉性的，最好不要太早吃，一般是出了满月就可以吃了，但是不可以吃冰的西瓜，会影响到乳汁的质量。

2、打开时间过久不能吃。天气气温高后，适宜细菌繁殖，如果吃打开时间过久、已被病菌污染的西瓜，就会导致胃肠道传染病。

3、饭前或饭后别吃西瓜，这是由于西瓜中大量的水分会冲淡胃液，在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收，而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积，使就餐中摄入的多种营养素大打折扣。

4、产妇吃西瓜要适量，西瓜优点虽多，但也不是任何人都可以吃，更不能是无限制地吃。如果吃西瓜太多，就会摄入过量糖分。

5、产妇不要吃“冰西瓜”。为避免引起肠胃疾病，吃西瓜时还要选择新鲜的、熟透的西瓜，尤其不要吃在冰箱内冷藏的西瓜。如果是温度过低的“冰西瓜”，会影响到乳汁的质量，妈妈切不可掉以轻心。

零度可乐减肥法

减肥是不可以喝零度可乐的，主要是零度可乐没有营养营养，而且存在很多的二氧化碳，长期饮用会影响到减肥的效果以及出现代谢紊乱的情况，而且喝可乐是杀精以及腐蚀牙齿的，还会导致血糖升高，所以大家要注意平时不能喝太多可乐，也需要注意减肥期间要注意饮食均衡以及坚持每天有一个小时以上的运动时间。

1减肥可以喝零度可乐吗

不可以喝

减肥期间最好是不要喝零度可乐，零度可乐虽然热量不高，但是也没有任何营养价值，而且零度可乐使用的都是人工甜味剂代替的蔗糖，长期饮用的话容易增加肥胖和代谢紊乱的风险。

2可乐的危害

1.导致血糖过高可乐本身就含有焦糖等物质，会大大增加体内血糖含量，有糖尿病问题的人是绝对不能喝可乐的。

2.腐蚀牙齿可乐本身就是含有碳酸的，和牙齿接触后，会极其快速地腐蚀牙釉质，造成牙齿表面孔洞出现，并形成蛀牙等问题。

3.增加胃酸很多人都有胃病，常喝可乐，微酸会分泌过多，造成胃部不适，难受，胃痛的问题，这一点来说，是很多人都要注意到的。

4.导致骨质疏松爱喝可乐的人，骨折的几率是不喝汽水类饮料的5倍。可乐中的磷酸可能是导致骨折率增加的原因，因为大量的磷会影响人体对钙的吸收。

5.易得食管癌印度医学家发现，凡是可乐等碳酸饮料消费量大的人群，食管癌发生率都会相对较高。研究人员推测，可能是二氧化碳的压力使胃酸逆流进入食管，从而刺激食道，诱发食道癌。

3如何科学减肥

1.运动想要减肥就一定要运动，如果实在不想去做跑步、游泳等室外运动的话，不妨可以跳跳绳，实验证明跳绳每小时可以消耗四百卡路里，是很好的减肥方法。

2.控制饮食少食多餐，过七不食，帮助消化，养护肠胃，绝对不要吃夜宵和油炸类食物，这不仅伤身体还会使得身体发胖的可能性增大。

3.多喝水多喝水能加速体内新陈代谢，将体内的废物快速排泄出去。

4.要坚持不管是做什么都要坚持才能成功，如果你三天打鱼两天晒网的话肯定是不会成功的。

4健康小贴士

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