凉拌鸡肝的做法

西红柿蛋汤

食材：西红柿1-2个，鸡蛋1只，葱花，紫菜、发菜，姜粉、盐、胡椒粉、香油各少许。

1、半锅清水，水中放少许海米，煮沸；

2、鸡蛋打散，加葱花少许，西红柿洗净切成片（或小块）；

3、待水沸腾，先将打好的鸡蛋倒入锅内，略搅拌，再将切好的西红柿倒入；

4、水再沸腾后，关小火，焖3分钟左右，加入紫菜、发菜、姜粉、盐、胡椒粉各少许，淋香油几滴，大火使汤沸腾，关火，西红柿蛋汤即成。

功效：哺乳期营养要搭配均衡，荤素都有，西红柿蛋汤营养丰富，很好的汤水，可以补充维生素。

西红柿腰花蛋汤

食材：猪腰1对，西红柿2个，鸡蛋2个，葱适量，姜适量，食盐少许，食用油适量。

1、腰花用改刀切好，焯水后浸冰水，捞出待用。

2、炒锅烧热放菜籽油煸炒西红柿、姜片，倒入适量的热水，少许黄酒，汤滚之后加生抽提鲜、少许盐。

3、调味之后倒入浸冰水的腰花，把蛋花打进去，起锅撒上胡椒粉和葱花即可。

功效：猪腰子具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效。可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。还有一定的通乳作用，适合哺乳期的妇女。

炒鸡肝的做法窍门窍门

西红柿炒鸡肉是一道十分常见的家常美食，用西红柿和鸡肉结合不仅开胃而且营养价值丰富，经常食用可以补充身体所需要的营养物质和多种维生素和蛋白质等，而鸡肉当中也含有丰富的营养物质，经常食用对身体非常好，可以将西红柿和鸡腿肉准备好之后，将鸡肉炖熟后放入西红柿即可。

西红柿炒鸡肉的做法是什么?

主料：250克、番茄250克

调料：胡椒粉2克、姜5克、盐3克、白砂糖5克、酱油3克、味精2克、植物油325克

相关报道: