3、吃饭要规律、少食多餐，让你的血糖水平保持平稳。如果你容易头晕，一定要在你的包里备一些饼干。多喝水，每天至少喝8杯水，而且要避免喝会导致尿频的饮品(如含咖啡因的茶、咖啡、可乐和酒类)。

4、如果你贫血、怀了不止一个宝宝或上次怀孕后不到一年又怀孕了，除了要吃富含铁的食物外，还要补充充足的维生素C以辅助吸收，因为这些情况可能会使你很快耗尽身体中储存的铁。

5、尽量不要使自己过热。多穿几件宽松、舒适的衣服，以便可以在需要时一件件脱下来。如果天很热，要多喝水，可以吹电扇、用冷水洗脸和手。你还可以考虑把装有矿泉水的喷雾器放在冰箱里，需要时拿出来喷喷。

女人冒虚汗浑身无力头晕

在生活中，经常会有人出现头晕恶心的情况，尤其那些身体虚弱并且抵抗力很差的人，就很容易出现类似的症状，另外这还和年龄因素有关，比如老年人更容易出现这种症状，还有怀孕期间的女性，身体是非常虚弱的，而且容易出现贫血等等，所以会出现头晕恶心已经出虚汗这样的症状，除此之外，这些症状还有可能是下列原因造成的。

这是短暂的低血糖的症状，注意饮食营养，

建议适当多吃富含蛋白质，铁，维生素B12，维生素C等食物，诸如猪肝，蛋黄，瘦肉，斗奶，鱼虾，贝类，大豆，豆腐，红糖及新鲜蔬菜，水果.暂时性的对宝宝影响不大，以后要注意调整好。

根据说的情况在吃饭后出现头晕、心慌、出汗、坐立不稳，特别难受。经躺下休息一会久慢慢缓解这个主要考虑大脑短暂供血不足引起的。

这个主要的缓解方法就是吃饭的速度不要过快，再就是吃完饭后需要休息一会后再站立起来。多数是可以不出现这种情况的。另外怀孕5月了，注意加强营养和定期产前检查。

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