如何让自己没有口臭

语言是人们沟通的重要工具，有口臭的人在与人沟通的时候就会有极大的困扰。但是有些人是不知道自己有口臭的，因此为了能够让自己的人际交往不会尴尬，就需要自己测试一下吧！那么如何测试自己口臭呢？有口臭该如何缓解呢？下面就跟随小编来了解下吧！

1、用舌尖轻轻舔一下自己的手背,手背上要沾上你的唾液,然后自己把鼻子靠近手背闻一下,如果有臭味,你就知道了。

2、把食指放在靠近喉咙的舌根部位保持5秒钟,之后拿出来闻闻什么味道,如果臭,你就知道了。

3、将左右两掌合拢并做成封闭的碗状,包住嘴部及鼻部,然后向聚拢的双掌中呼一口气,就可闻到自己口中的味道了。

4、取一条干净的细纱布或一根棉签放在嘴里,用力在舌尖和牙床上翻滚搅动,然后取出闻一闻。一般情况下,如果有口臭的话,应该能够闻出来。

口臭如何缓解

1、茶叶去除口臭法:吃了大蒜后,嘴里总有一股异味,这时只要嚼一点茶叶(或吃几枚大枣),嘴里的大蒜气味可消除。喝上1杯浓茶亦可。

2、牛奶去除口臭法:吃大蒜后喝1杯牛奶,臭味即可消除。

3、盐水漱口去除口臭法:用盐水漱口,或在口中含盐水片刻,能把引起口臭的细菌杀灭。

4、积极治疗引起口臭的疾病,如牙周炎、肝炎、胃病等。

一般引起口臭的原因是龋齿、牙周疾病、胃肠疾病等等，因此平时需要注意牙齿健康，如果身体有疾病就需要及时去医院治疗了。另外以上小编介绍的一些小妙招也可以缓解口臭，让人与人之间的沟通更加自信。

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