新生儿前三个月怎么睡

对于怀孕的妈妈来说，前三个月是非常辛苦的。不仅自己辛苦，这个时候的胎儿还不稳定，也很容易流掉。有的孕妇睡姿不正确，不仅自己睡不好而且也会影响胎儿的发育。那么，怀孕前三个月怎么睡好?对孕妇来说，什么是正确的睡姿呢？

怀孕前三个月怎么睡好

左侧卧位的睡姿，可以减少胎位的异常，避免子宫对盆腔、肾脏以及静脉的压迫，增加孕妈妈心血的排出量，也能减少浮肿，利于胎儿的发育，对顺产也很有好处。不过，一直要保持左侧位睡觉，是一件相当辛苦的事。孕妈妈可以在腰后垫一个枕头作为承托力，脚下也可以垫个小垫子，以免引起脚肿。若左侧睡的时间久了，也可以转向右侧位睡，虽然说左侧位是最佳睡姿，但是右侧位也并不会有太大的影响。不过，不建议孕妈妈长时间平卧，偶尔为之可以减轻腰部的压力，时间长了会让孕妈妈感到胸闷气喘。现在的话肚子还是很小的，所以说不会影响宝宝健康的，等到七个月的时候尽量侧着睡觉的话，对宝宝的心脏还有大脑发育都有很大的好处。怀孕前三个月睡觉姿势也是不用太在意的,这个时候宝宝也还比较小的,不管是平躺还是测试对宝宝都是没有什么影响的。可以侧卧效果还好，不要俯卧。建议及时补充叶酸。建议注意休息，营养搭配要合理，适量补充维生素。不要剧烈运动，禁止性生活。

孕初注意事项

1、在孕期要保持适宜的体重增长。体重增长既不能太慢，也不能太快太多!因为过慢的话，影响胎儿发育，造成营养不良。发育迟缓等。而体重增长过快也会导致巨大儿，增加难产的危险，而且易发生糖尿病、慢性高血压以及妊娠高血压综合症等，对孩子出生后的生长发育也可能不利。

2、注意平衡膳食和合理营养。每日食物要多样化，不能挑食偏食，不能只吃荤的不吃素的，也不能只吃清淡素的不吃荤的，这些都是不好的。而且孕妇要比平时吃更多的营养。但是也要避免暴饮暴食，造成肥胖等各种病症。同时一定要吃适当的粗粮和杂粮，以及水果和蔬菜，尽量要吃蔬菜水果，而不要用果汁等来代替!

3、预防孕期贫血。女性本来就很容易出现缺铁性贫血，在孕期由于需要量增加，因此更容易出现，这个时期要注意多选择含铁丰富的食物，例如：瘦肉，鱼类，肝脏，动物血制品，以及大豆及其制品等。同时维生素C能促进铁的吸收。

4、不要吃不干净变质或污染的食物

5、不要吃过限、过甜和过油腻的食物

新生儿前三个月怎么睡姿

小孩子的睡姿正确与否，对小孩子的骨骼健康发育起决定作用，所以在小孩子睡觉的时候，爸爸妈妈一定要尽量让小孩子保持正确的睡姿。但是对于绝大多数人来说，睡觉的过程中都是根据自身身体选择合适的睡姿，怎样舒服就怎样睡。正常情况下，小孩子如果采取下面几种睡姿，对于身体发育都非常有好处。

1宝宝睡姿怎样最好仰卧

别用枕头、稍垫高颈肩部。

2、优点：外物遮堵危险最小。

仰卧是最大众化的睡姿，对宝宝来说也是如此。仰卧是三种睡姿中，外物遮堵危险最小的一种，有助于父母直接观察宝宝的睡眠情况及面部变化，以便及时发现问题。仰卧可以使宝宝的四肢灵活活动，受到的限制较少，因此较为舒适和放松。需要注意的是，宝宝床的周围最好不要有毛毯、枕头或毛绒玩具等。

3、缺点：呕吐物进气管造成窒息。

由于新生儿胃的生理结构，使仰卧时胃内容物容易回流造成呕吐，且呕吐物不易流出口外，如果呛入气管和肺，会发生窒息等危险。专家表示，三个月以下的宝宝脊柱颈段还没出现生理弯曲，因此仰卧时最好不使用枕头，在颈肩部稍垫高些，以保持头颈伸展，呼吸顺畅。

宝宝睡姿怎样最好1

2宝宝睡姿怎样最好侧卧

1、建议：

不宜长时间朝一个方向。

2、优点：避免呕吐物流入咽喉气管。

喂奶后如果让宝宝右侧卧，使胃里的奶更易流到小肠。另外，如果发生呕吐，侧卧可使口腔内的呕吐物由口角流出，不容易流入咽喉、气管而造成窒息等意外。因此，侧卧是对新生宝宝比较好的睡姿，特别是对消化道未健全、吃奶后容易溢奶的婴儿来说，其中右侧卧比左侧卧更好。

3、缺点：影响宝宝头形、可能造成歪脖。

需要注意的是，侧卧特别需要注意不能一直偏左或一直偏右，否则容易对宝宝的头形产生影响以及出现歪脖。因此，父母应该定期帮助宝宝翻身，采用两侧适时交替的侧卧。

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