小孩脚痛怎么办

站太久的话对脚的伤害其实还是挺大的，所以有些人会脚痛，那么站太久脚痛怎么办呢？

经常运动脚部以及腿部肌肉，可以很好地缓解脚痛。在白天，当你感觉到脚紧绷或者抽筋使，不防甩甩脚，一次甩一只脚，可以上下动动脚指头。如果你必须长时间站立，那就尽可能的找机会原地踏步，并不断的改变站姿，可能的话，站在毯子或者垫子上。可以踩高尔夫球、网球等来按摩脚底;把铅笔放在地板上，用脚趾一一夹起来;可以在拖鞋里放一些干豆子，穿上鞋在房间里走动走动。

泡脚是最常见，也是最方便的方法。一般泡脚水温度以40摄氏度为宜，尽量用深木桶，效果比较好。市场上也有一些泡脚专用的仪器。泡脚可以放松脚的压力，疼痛也会减轻。生姜中含有微量元素能够很好的改善供血不足，减少手脚冰冷，对肾脏也有作用。女性生理期也可以泡。但生姜有刺激性，不能天天泡，一周两次为宜。

小孩脚痛是怎么回事

小孩子在成长发育期间身体骨骼各方面处于发育的状态，而小孩子骨骼在生长期间会容易导致出现疼痛的现象，一般在夜间会容易出现脚痛的现象，或者是半夜出现腿部疼痛的症状，家长应该多给孩子补充一些钙质以及充足的维生素D，食用维生素D可以促进孩子对钙质的吸收。

小孩半夜脚痛是怎么回事？

小朋友处理在骨骼生长发育的高峰期，所以会出现生长痛的情况，多数在夜间睡眠时会发生。建议您每天给孩子补充充足的钙和维生素d，维生素d能促进钙的吸收。乳制品是最好的钙来源，容易吸收，建议每天给孩子喝400-500毫升牛奶，平时让孩子多参加运动，能帮助骨骼生长。

吃什么促进骨骼生长？

1、奶制品

钙质是骨骼强健的基础。而钙最常见的来源无疑是牛奶。100克牛奶含钙110毫克左右，一天300毫升牛奶，即可满足成人一天钙质的30%。除此之外，它的氨基酸组成和人体基本相近，消化吸收率很高，同时它也含有较多的维生素D、维生素B12等等。

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