什么方法能减肥成功

我们都知道，女性在生产完之后都是需要一个恢复期的，然而，在这期间，健康、合理、规律的饮食更是至关重要的，因为稍不留神，就会落下月子病，这里就会很多人想要问，坐月子应该吃什么?大口吃肉又会不会变胖，毕竟正常体质下，正常生活也是很容易发胖了，要不然怎么会有减肥是终身大事一说呢?所以接下来我们一起去了解一下有关知识吧。

产后减肥成功案例有哪些?

身上的一身赘肉令许多年轻妈妈烦恼不已，怎样才能恢复产前的身材呢?为了快速减肥，妈妈们可谓各显神通，妈妈网上就有许多妈妈分享自己的瘦身经验，有成功的也有失败的，下面一块来看看这些真实经历，让准备减肥的妈妈们少走弯路，学到给力妙招，绕开所谓坑爹秘方。

三大最有效方法

1、锻炼

运动、舞蹈、瑜伽、散步、减肥操、有氧操

2、网友枕霞旧友：有氧运动、快步走、慢跑、游泳

3、网友Julie061258：瑜伽+郑多燕+Pumpitup有氧健身操

4、网友Michelle.miu：科学饮食，多食蔬果，oslim草本植物，酸奶，适量运动，瑜伽，游泳

5、网友crazy_rabbit：少量多餐外加运动锻炼，餐前吃草本曲纤类健康食物，终于在产后四个月恢复到怀孕前的体重，曾经一度瘦到55kg，后来没注意又长了几斤回去。产后一个月我就开始运动了，每天晚饭后慢跑五十分钟，坚持了两个月终于有了效果，不过运动过后一小时内最好不要母乳，有乳酸堆积，这时候的母乳宝宝吃了不太好。

6、母乳喂养

7、网友wls2009：喂母乳最有效，自然就瘦了，因为生完后一直在喂母乳，都没有胖，朋友们都说我比没怀孕时还瘦了。

8、网友clickcling：请了月嫂开奶，带小孩，奶水来的不错，可以全母乳，自己不用带孩子，餐前先吃水果，蔬菜和oslim草本曲纤，吃得也很好，基本没有后遗症。

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